想家了

跪立側彎變化1  

 

跪立側彎腳的變化

 

單腳置前小腿橫放

 

墊腳尖

 

手扶腳跟

 

 

跪立側彎變化2

 

 

進階,放下腳尖

 

使距離加大

 

 

 

 

 

 

*Never on Sunday*

創作者介紹

九月的高跟鞋

九月 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(25) 人氣()


留言列表 (25)

發表留言
  • 老劉
  • 1111111.....耶....
  • 老劉
  • 上瑜伽課
  • 公子
  • 早安 快樂開懷 伸展好唷
  • 周仔
  • 現在我來您家跟著老師坐著健身的瑜珈.真是快活饗宴
  • 周仔
  • 早餐前要做甚麼.那當然是瑜珈ㄋㄟ..太棒又舒暢喔
  • 阿芳
  • 早安安!
    晨起運動好。
  • 亮與貞
  • [:emotion1389689673-3930904775.gif]跪立側彎..讓腰部更靈活喔..讚...
  • 啟山
  • 姿勢看似簡單,卻是奧妙無窮!
  • 淑娟
  • 好柔軟~我都釘扣扣
  • Kuokuo
  • 做初級的就好 進階版就有困難
  • wuji pixnet
  • 九月老師午安.拉住腳跟.維持平衡.好辦法!
  • Alice
  • 每天都要跟隨老師作運動喔
  • 松竹軒
  • 跪立側彎隨體能選擇是否進階 富變化與彈性....
    午安~~~
  • 小可姊姊
  • 推19
    小可喜歡這種彎拉側邊的動作~~拉完會很舒服XD
  • 費甌娜の綺麗世界
  • 這招大家可以一起來喔~^^簡易版的[:emotion1388667427-3627628046.gif]
  • 您矚目
  • 放下腳尖,難度又加深了 !
  • sara
  • 老師的瑜珈好棒
    推22
  • lulu咪
  • 真的很舒服~認真做好喽...
  • 三流俠
  • 姿勢好美喔!厲害!
  • 劉姐姐
  • 午安
    簡單又健身....跟隨你
    假日愉快
  • 向日葵
  • 好身材就是這樣來的---大家加油!!
  • Rosa
  • 很棒喔
  • 楓の谷
  • 柔軟功.... 好棒喔
  • 亮與貞
  • 老師 好榜樣...謝謝分享...
找更多相關文章與討論