跪立側彎變化1  

 

跪立側彎腳的變化

 

單腳置前小腿橫放

 

墊腳尖

 

手扶腳跟

 

 

跪立側彎變化2

 

 

進階，放下腳尖

 

使距離加大

 

 

 

 

 

 

*Never on Sunday*

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