想家了

抬腳扭轉  

 

 

長坐,吸氣,抬左腳,右手攀住左腳心,

 

吐氣,身體向後扭轉,左手向後平舉。

 

 

 

 

 

*思念總在分手後*

創作者介紹

九月的高跟鞋

九月 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(29) 人氣()


留言列表 (29)

發表留言
  • 周仔
  • 這動作看似清松..應該也是不簡單喔..您的笑容真漂亮
  • 周仔
  • 要做到有這般笑容真是不簡單了..您功力深厚喔
  • Kuokuo
  • 222222222222222222
  • Kuokuo
  • 曾經做過老師今日教導的動作, 當時還能夠做得來 ... 可能旋轉的幅度沒有像您這麼棒
  • 亮與貞
  • [:emotion1388665453-2734394621.gif]抬腳扭轉,很有柔身的效果喔...讚..!
  • Alice
  • [:emotion1388665453-2734394621.gif]
    [:emotion1388667426-1656086711.gif]
  • 阿芳
  • 抬腿扭腰
    給我好氣色
  • Ketty
  • 這個姿勢手部、腰部、腿部都運動到了,
    不錯喔~
  • Angel
  • 沒試過這個動作耶 等等來試試^^[:emotion1388967696-1785433305.gif]
  • 迦恩
  • 迦恩轉的時候身體有一點困難,還是老師標準動作美..推
  • candy
  • 抬腳扭轉
    訓練平衡喔
    推~
  • sara
  • 挺美姿態
    推18
  • Betty
  • 來上課囉 花兒真美麗
  • Alice Tseng
  • 老師平衡感十足,一級棒喔~
  • 松竹軒
  • 試了一下 腳雖然無法抬這麼高 但扭轉身體也覺不錯
    花漾香遠的動圖讓人舒心
    晚安~~
  • 羅芳
  • 感謝九月老師
    跟著扭身體健康好運來
  • 修因
  • 謝謝九月老師上次的導正喔!
    老師的瑜珈是天天練習嗎?

  • 運動不間斷...........

    九月 於 2015/11/20 07:46 回覆

  • 老劉
  • 特別來補課,運動不能間斷
  • Monica
  • 我顧了腳,顧不了手
    看來我手腳不平衡呀!
    要練一下~~
  • lulu咪
  • 平衡感極佳~讚啦...
  • ㄚ麥

  • 女聲輕輕的唱,我靜靜的聽。
    在老師的優美肢體語言中陶醉!
  • Alice
  • 111111
  • wujipixnet
  • 早安.來看美麗的九月老師做瑜珈操!
  • 老劉
  • 上晚課
  • 亮與貞
  • 抬腳扭轉真棒..謝謝分享..

  • 謝謝貞……

    九月 於 2017/03/08 12:04 回覆

  • ㄚ麥
  • 女人的節日,快樂過節。
    送給自己一個禮物,,健康。
找更多相關文章與討論