想家了

簡易鷲式  

 

 

同學做鷲式覺得有困難時,

 

提供簡易式試試看,

 

前面的腳不需勾到後面腳踝,

 

可將腳尖踮在地板上即可,

 

鷲手無法纏繞,

 

向上伸展就好。

 

 

 

 

 

 

 

*Reality*

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九月的高跟鞋

九月 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(27) 人氣()


留言列表 (27)

發表留言
  • 老劉
  • 1111.....哈哈......
  • 亮與貞
  • [:emotion1388667426-1656086711.gif]鷲式...一向是我的最愛啦...讚...
  • 費甌娜の綺麗世界
  • 早安~要活就要動養生的不二法門[:emotion1399985877-233639816.gif]
  • Alice
  • 簡易式對初學者最適用了
  • 您矚目
  • 簡易動作就簡單多了 ! 初學者可以很容易上手,也比較有信心 !!
  • fwubiao
  • 先從簡易式做起,
    很好的教學⋯
  • ㄚ進
  • 簡單的招式姿勢美
    讚喔!
  • WUJI PIXNET
  • 九月老師午安.這姿勢就如同您標題所言的一樣.很像!
  • 三流俠
  • 做這些瑜珈,真ㄉ要很有耐心!
  • Kuokuo
  • 簡易的就好做多了
  • 淑娟
  • 看似簡單~需要平衡感ㄋ
    葡萄~~好誘人
    [:emotion1398340902-2795167096.gif]
  • 松竹軒
  • 跟著做了幾下 沒問題喔....
    晚安~~
  • Monica
  • 簡易式的最適合我喽!^^
    週末開心!
  • lulu咪
  • 耐力訓練....
  • Kuokuo
  • 111111111111111 2016
  • Kuokuo
  • 簡易版的讓大家做起來就有信心了
  • Alice
  • 222222我喜歡
  • 筠 & 筠媽
  • 早安, 還是簡易的動作, 比較容易達成,
    願一切順心, 週四愉快
  • 劉姐姐
  • 這...........偶可以........
    喜歡這首歌~
  • 亮與貞
  • [:emotion1388667427-3627628046.gif]哇,鮮豔紫色葡萄,真讚喔...令人垂涎啊...!
  • wujipixnet
  • 午安.招招的姿勢都美麗極了!!
  • 荷塘詩韻
  • 抬頭望月?

    美姿翩翩。

    九月老師早。
  • 老劉
  • 面面俱到....
  • PIG HOME
  • 好美的瑜珈姿勢,
    九月老師穿粉紅色的衣服好漂亮喔。
  • 松竹軒
  • 這樣做起來輕鬆愉快 可以隨時伸展幾下
    晚安~~
  • 勁兒
  • [:emotion1388667426-1656086711.gif][:emotion1389744320-3670777852.gif]
  • Ponylite的心世界
  • 果然是佛心的老師
    體諒我們骨頭堅硬
    彎不了啊
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