想家了

簡易門閂  

 

 

門閂式側彎完成為手臂貼到腿上,

 

柔軟度不足的同學

 

可以側彎到達自己體能的極限即可。

 

 

 

 

 

 

*The Rose*

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九月的高跟鞋

九月 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(22) 人氣()


留言列表 (22)

發表留言
  • 老劉
  • 1111111.....耶.....
  • 老劉
  • 老劉會再接再厲
  • Alice
  • 柔軟度不足的我要適可而止~~哈哈
  • Kuokuo
  • 我就盡力而為了 ... 曾經做過這個體位法, 來您這裡可以複習喔

  • 運動輕鬆就好,不用竭盡一己之力....

    九月 於 2015/11/23 08:26 回覆

  • lulu咪
  • 好~lulu會很認真做唷
  • lulu咪
  • lulu柔軟度還行耶~開心 ^^
  • 公子
  • 早安 阿姐果然好身手 讚喔
  • Angel
  • 舞姿優雅柔媚 超完美的拉筋動作喔~^^
    [:emotion1422320101-3966911815.png]
  • 亮與貞
  • 柔軟度..有意健康喔....讚...[:emotion1388885712-580599209.gif]
  • 春風
  • 身體多動動,讚喔!推~
    漂亮姑娘午安安~

    [:emotion1392601701-3707768511.gif][:emotion1388665452-252319804.gif]
  • candy
  • 常常側彎腰部
    可以瘦腰吧~
    推~
  • PIG HOME
  • 九月老師好漂亮的瑜珈姿勢,健康又快樂。
  • 迦恩
  • 老師的身段像海棉,往那都運動自如,[:emotion1388665452-252319804.gif]
  • Monica
  • 我只能作到老師一半的角度
    要惡補一下啦!^^
  • fwubiao
  • 簡易門閂好像有點門檻,
    音樂好棒、好喜歡⋯
  • Ponylite的心世界
  • 這手臂貼到大腿...
    感覺我可能在嬰兒時代
    才能完成....真得量力啊
  • 小龐--天地之大
  • 還不知膝蓋能不能做這動作.
    來試試.我快要出關了.計畫結案報告交出去了.
    真是也快去了半條命.
    有機會多介紹手部or上半身瑜珈動作唷.
    呵 私心 因為膝還沒完全好.

  • 首先聲明,我寫部落格不是教學用的,只是自己得紀錄,格友喜歡運動,看看就好啦.......3QQ

    九月 於 2015/11/24 06:38 回覆

  • Alice Tseng
  • 柔軟度要夠喔
    感謝老師的示範教學
  • sara
  • 真美舞姿
  • Ann
  • 好柔軟的身段 美~~
  • wuji pixnet
  • 腰部很軟哦!!讚啦~~
  • 小龐--天地之大
  • 老師整理得很好.我很早就尋尋覓覓這樣的部落格.
    沒想到真的有比我想得還好的部落格.
    可以欣賞瑜珈動作 聽音樂 看美麗的圖片 實在太讚了.

  • 你的格子慢慢經營累積也會很讚...........

    九月 於 2015/11/27 15:39 回覆

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