鴿子  

 

 

曲右膝，坐於地

 

左腳向後延伸

 

雙手身體兩側扶地

 

吸氣，胸推出去，頭後仰

 

 

 

 

功效:

 

強化心肺腸胃

 

柔軟脊椎骨肩胛骨

 

 

 

 

 

 

 

 

*每天愛你多一些*

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