九月的高跟鞋
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一種魔力，一種沉膩
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想家了
Oct
19
Thu
2017
06:00
肩頸暖身
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頸部運動，
手扶腰，肩部以下不要擺動，
才能徹底舒展頸部，上下左右
轉肩向前向後
鬆鬆肩關節
*簾後*
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