1.打噴嚏
當病原菌、灰塵、花粉等進入鼻腔後，
身體的防禦系統啟動
通過打噴嚏的形式
把它們踢出去。
2.咳嗽
如果病原菌沒有被打出去
就會進入上呼吸道、支氣管，
身體啟動第二道防線
咳嗽將病原菌以咳嗽方式咳出。
而我們以為咳嗽是病.
馬上吃止咳化痰的藥
大量的抗生素、消炎藥，
將本來要排出體外的病原菌
又壓回身體裡面去，
於是身體的防禦系統
進入了第三步。
3.乏力沒有食慾
這時身體告訴我們要好好休息，
集中體力對抗進入身體裡的病原菌，
吃飯需要消耗能量來消化食物，
身體不想吃飯時，最好就不吃，
增加喝水量，多喝蔬果汁。
如果這一步沒做好，
身體將進入第四步。
4.發燒
表示病原菌進入了血液，
身體就會啟動免疫系統
以發燒的形式將病原菌燒死，
當溫度升高到38.5度時
免疫力會增加一倍，
溫度升到40度
大部份病毒將被燒死，
我們只要喝足夠的水，
人體不會燒出問題，
如果是打退燒針，吃退燒藥
反而幫了病毒的忙。
於是身體將進入了第5個階段。
5.過敏
防禦系統要將血液裡的毒素排出體外，
因此皮膚會過敏，
如果吃抗過敏藥、塗藥膏，
將本來要通過皮膚排出來的毒素
再度壓進身體裡。
6.發炎
此時身體為了保全大局，
將血液中的病毒和細菌集中在一個地方，
因此會出現紅腫熱痛的反應，
我們又消炎吃大量的抗生素，
又幫了病毒的忙，
身體沒有辦法
只能進入第7個階段。
7.潰瘍
人體是非常智慧的
為了保護身體，
情願把發炎的地方爛掉
也不會讓病原菌到處跑。
這時原材料不足的話，
身體將潰瘍部位纖維化
進入第八步。
8.纖維化、硬化、疤痕化
身體為了保護自己
將潰瘍處包裹起來，
疤痕硬化後
病原菌也不能活動了，
功能也不好了，
人們為了舒服
又是大量的抗生素，
50%的死亡跟硬化有關，
進入第9步。
9.癌變，腫瘤化
細胞為了適應新的環境
只有突變，
癌細胞是在嚴重缺水，
缺氧，缺營養的情況下形成，
從一個癌細胞發展到綠豆
大小需要10-15年時間，
而從綠豆大小發展成雞蛋
大小只需要一年，
癌症的潛伏期
最少都有10-15年時間。
在從打噴嚏到癌症
的這九步中，
每走一步，
我們只要聽聽身體的聲音，
多喝水，注意休息，
給足細胞所需的原材料，
身體會自己去修復，
我們才可以優雅的老去，
而不會被病痛折磨至死!
與大家分享，多珍惜自己
*Somewhere My Love*
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