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弓箭步側彎  

 

左弓箭步，站立雙手扶腰，

 

吸氣，向左橫跨一大步，左腳趾尖朝向左方，

 

吐氣側彎，左手肘碰左膝，小手臂貼大腿，

 

視線看向上方，停留後換右弓箭步。

 

 

 

 

 

 

*呢喃*

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