下犬式  

2016

 

 

吸氣,吐氣手掌腳尖用力,臀部向上抬起,

 

脊椎伸直,膝蓋伸直,手臂在耳朵旁邊,

 

這是向下犬式。

 

 

 

 

 下犬式

 

 

 

 

*又見炊煙*

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