想家了

立姿半蓮花2  

 

 

右腳抬起,腳跟在鼠蹊部,

 

右手繞過後背,攀住腳尖,

 

左手向上舉,手臂在耳朵旁邊,

 

左右交替練習。

 

 

這些動作都需要有好的柔軟度,平衡感與肌耐力,

 

初學者不要倉促學習。

 

 

 

 

 

 

 

*Dream A Little Dream Of Me*

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九月的高跟鞋

九月 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(37) 人氣()


留言列表 (37)

發表留言
  • 老劉
  • 哇~協調之美
  • 亮與貞
  • [:emotion1388885712-580599209.gif]考驗 平衡力喔...老師好棒....
  • 羅方
  • 哈哈~
    是手短還是腳短
    差一點^^

  • 是練習的時間短.......

    九月 於 2015/03/03 16:19 回覆

  • 張騫出西昱
  • 立姿半蓮花...看的輕鬆...做起來還真不簡單...早安[:emotion1388885712-580599209.gif]
  • 小龐--天地之大
  • 遇到天敵動作,手繞背後抓腳.
    無論坐姿立姿.我都抓不到.
    很多年了.還是只能用毛巾跟著老師持續練嘍.
    說不定有一天忽然可以做到.
  • 安之府
  • 這動作腿筋要好柔軟才行~~
  • 無忌部落
  • 午安.比金雞獨立更厲害!!手和腳成一直線.且還穿過圓心!!
  • 橘小貓
  • 太厲害了~~
    超高難度ㄟ~
  • Kuokuo
  • 來給老師鼓鼓掌, 柔軟度超級好, 姿態優雅極了!
  • 費甌娜の綺麗世界
  • 老師偶只差一點點喔~手有些短..[:emotion1395020509-3599131760.gif]

  • 繼續練習,你一定ok啦……

    九月 於 2015/03/03 20:49 回覆

  • Ketty
  • 哇~
    老師,這是高難度呢~
  • 吳山水
  • 這個動作難度高
    好似要一飛沖天
  • 阿靜
  • 這難度太高啦......
  • sara
  • 九月老師的姿態真美!

    推19

  • 真喜歡你的回應……

    九月 於 2015/03/03 21:14 回覆

  • ㄚ進
  • 這姿勢太漂亮了
    厲害!

  • 這個回應也太漂亮啦……

    九月 於 2015/03/03 21:20 回覆

  • 寶龍
  • 高難度..好厲害呀....讚...
  • Alice
  • 老師好厲害
    這招真不簡單ㄋㄟ
  • Angel
  • 老師好威ㄟ...特技表演灰熊厲害^^[:emotion1388665452-252319804.gif]

  • 不是特技啦……

    九月 於 2015/03/04 21:24 回覆

  • 筠 & 筠媽
  • 這個動作柔軟度可要好耶,
    除此之外, 平衡感也要好才能完成,
    嗯~~真的有點難度喔~
  • lulu咪
  • 好的~先來暖身ㄧ下[:emotion1391697616-363176828.gif]

  • lulu咪最乖啦……

    九月 於 2015/03/04 21:22 回覆

  • 春風
  • 姿勢優美,高難度,力與美的結合,讚啦!推~
    姑娘早安安~

    [:emotion1388667427-3627628046.gif][:emotion1388667426-1656086711.gif]
  • ㄚ麥
  • 晚安!功夫精彩
    筋骨好柔軟。
  • sara
  • 九月老師的柔軟度讓人羨慕
  • fwubiao
  • 一飛沖天的氣勢,給妳100個讚⋯
  • 葉子
  • 突然想到一句廣告台詞...她是怎麼做到的???
  • sara
  • 美極了
    給你按100讚!
  • Alice
  • 老師太棒了~~~[:emotion1422320101-3966911815.png]
  • lulu咪
  • 是不可能的任務...

    只好換隻手抓腳了~哈哈哈
  • 亮與貞
  • 我喜歡喔..感謝您的分享..![:emotion1388667426-1656086711.gif]
  • 老劉
  • 半蓮花,難度加倍
  • wujipixnet
  • 晚安.好厲害哦!!讚~~~
  • Kuokuo
  • 我只能在一旁觀賞
  • 三流俠
  • 這姿勢做ㄉ好美!喜歡!
  • 松竹軒
  • 柔軟度不夠真的無法做到還是做簡單一點的就好
    佩服妳的如是優雅自在。
    晚安~~
  • Angel
  • 看起來有點難度喔~立馬來試試^^*
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