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舞蹈式二 (2)  

 

 

大鎖站立，

 

左腳曲膝，腳掌踩在右膝上，

 

左膝保持向前，

 

吸氣，右手向上，指尖朝天花板，

 

左手同時平行向後方伸展，

 

吐氣停留後換邊。

 

不僅健身還能修飾儀態。

 

 

*I dont like to sleep alone*

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