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舞蹈式3-1  

 

 

曲膝抬起右腳，

 

右手由前方反手托住右腳跟，

 

向右側上方伸展，

 

左手同時向上伸展。

 

練習平衡及柔軟關節與肌肉

 

 

 

 

 

*music of the night*

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