想家了

英雄變化   

 

英雄式完成後,反手背後打開肩胛骨,

 

腰部下彎,加強伸展。 

 

 

 

 

*How Deep Is Your Love*

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九月的高跟鞋

九月 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(41) 人氣()


留言列表 (41)

發表留言
  • Alice
  • 來和女英雄說聲早安安
  • Angel
  • 老師早安安~222222222[:emotion1388836702-4203281072.gif]
  • 亮與貞
  • [:emotion1398340902-2795167096.gif]英雄式變化..有伸展功能喔....
  • winalu
  • 早安 這姿勢很厲害喔^^
  • alanjih
  • Hero style!Great~
  • fwubiao
  • 早上小雨,出門散步不敢走太遠,來看老師運動⋯
  • Alice Tseng
  • 不愧是老師,很厲害喔
    午安愉快~~
  • 最愛聽你這麼說啦……


    九月 於 2014/09/25 15:26 回覆

  • pu張
  • ㄏㄏㄏ...英雄式好棒呦...只是怕我自己做完....會不會變成狗雄ㄋㄟ...@@
  • 免驚……

    九月 於 2014/09/25 15:15 回覆

  • 小可姊姊
  • 這樣的伸展看起來就很健康!!晚安ㄝ~~小可等等也要來試試這個動作!!謝謝分享~~
  • 輕鬆運動就好喔……

    九月 於 2014/09/25 15:16 回覆

  • 鐘晨  jong921
  • 嗚哇~
    人家加鍊了一個動作..
    ...鐵頭功...
    一個重心不穩...大頭著地了...[:emotion1388967697-1601675779.gif]

    光看都不知道九月的厲害...[:emotion1388836703-1825837260.gif]
  • 哈哈……乖,來秀秀……大頭呼呼ㄟ……

    九月 於 2014/09/25 15:29 回覆

  • 無忌部落
  • 午安!!這...這非常人的動作耶!推~~~
  • 陳妹妹(遠虹)
  • 親愛的.....
    偶跟著這樣做.....
    臉肯定會變大餅臉....
    因為直接撞趴在地上嚕....[:emotion1389834382-2435167640.gif]
  • 語蝶
  • 九月老師真棒
    能曲能伸
    女中豪傑[:emotion1411429218-3513880318.gif]

  • 我也是這麼覺得耶...............

    九月 於 2014/09/26 16:42 回覆

  • lulu咪
  • 好棒的配樂~讚 ^^

  • 聽音樂也是瑜伽喔...............

    九月 於 2014/09/26 16:28 回覆

  • 春風
  • 哇!力與美完全呈現,美姿美極了!讚啦!
    謝謝分享喔!推~
    晚安安~
    祝福姑娘闔家健康平安萬事如意!

    [:emotion1388540841-2467190449.gif][:emotion1388836703-1825837260.gif]
    [:emotion1405845484-2973120922.gif][:emotion1409456672-559448711.gif]
  • 老劉
  • 11111111....2016....
  • 老劉
  • 英雄式系列接招
  • Kuokuo
  • 老師的這個瑜伽教學文章首 Po 時候我錯過了 ... 趕忙來推推
  • 周仔
  • 超級棒的瑜珈.永遠是許多人的最愛.身體健康.舒暢開懷喔
  • Angel
  • 全身都有拉到筋 超讚~立馬來做^^
  • candy
  • 常做伸展運動
    保持最佳體態
    謝謝分享喔~
    推~
  • 悄悄話
  • sara
  • 力與美結合
    推31
  • wujipixnet
  • 九月老師午安.這姿勢厲害.要雙手在背後擺出一個正長方形.不簡單啊!
  • 亮與貞
  • [:emotion1388836702-4203281072.gif]英雄式變化二..最棒啦..謝謝您的分享喔..
  • 迦恩
  • 變代式老師做起來很漂亮[:emotion1388665452-252319804.gif]
  • Alice
  • 老師每個動作都超美的
  • sara
  • 你的身體很柔軟
  • ㄚ 嬤
  • 九月好身手 ~~
  • Ketty
  • 很棒~
    這一招可以伸展筋骨喔~
  • Monica
  • 老師超厲害
    我只能當~趴趴熊!^^
  • fwubiao
  • 給老師拍拍手⋯
  • 松竹軒
  • 試了一下 手無法舉高 真佩服妳!!
    晚安~~
  • 悄悄話
  • 周仔
  • 非常敬佩您在瑜珈的努力不懈的自我要求及教學喔.大家受益良多喔.感恩您
  • 薰
  • 頭要拉到腳踝處..真的很不容易呀...
  • lulu咪
  • 不容易呀....
  • 春風
  • 這姿勢好難,美啊!水啦!
    漂亮姑娘早安安~

    [:emotion1436014011-406136512_s.gif][:emotion1388667426-1656086711.gif]
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