想家了
  • Apr 18 Mon 2016 06:00
  • 兔式

兔式新    

 

金剛跪坐,雙手向前扶地,

 

吸氣,臀部起,

 

吐氣,百會頂地,雙手向後扶著腳踝。

 

 

功效:促進頭部血液循環,增強記憶,延緩老化。

 

 

 

*Me and You and a Dog Named Boo*

創作者介紹

九月的高跟鞋

九月 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(29) 人氣()


留言列表 (29)

發表留言
  • sara
  • 終於搶到頭香
    老師早安
    推2

  • 早安……開心你愛運動第一名……健康第一喔

    九月 於 2014/08/04 09:19 回覆

  • lulu咪
  • 是喔~趕緊來做做

    謝謝九月~早安安 ^^

  • 天天輕鬆運動一下即可喔……

    九月 於 2014/08/04 11:52 回覆

  • Kuokuo
  • 看到功效有增強記憶,延緩老化, 更是要勤練ㄛ

  • 有練有成效喔……

    九月 於 2014/08/04 11:51 回覆

  • 阿靜
  • 這招兔式今天回家試試看 .... 我這僵硬骨頭不知道能不能彎曲的下.... ^-^

  • 輕鬆運動不勉強喔……

    九月 於 2014/08/04 11:46 回覆

  • 周仔
  • 您真的不簡單..把瑜珈動作展現的這麼棒

  • 給個讚就感謝啦……

    九月 於 2014/08/04 11:44 回覆

  • Alice
  • 可愛的小白兔~~~~
  • 無忌部落
  • 午安.好像朝拜的姿勢!!
  • fwubiao
  • 雨天裡來這裡做運動⋯
  • fwubiao
  • 2016第一名⋯
  • Kuokuo
  • 2222222222222 2016 第二名喔
  • Kuokuo
  • 有練就有成效, 老師的話要聽進去
  • 悄悄話
  • 您矚目
  • 原來這種姿勢可以促進血液循環、增強記憶力,還可以延緩老化喔 ! 真棒 !!
  • Alice
  • 跟著老師作運動
    可以健康又長壽
  • 周仔
  • 您的瑜珈就是這樣的棒棒.帶給人們健康.快樂.幸福洋溢喔
  • 亮與貞
  • [:emotion1388885712-4202350177.gif]兔式…最棒啦,感謝您的分享喔..!
  • 阿榮
  • 增強記憶延緩老化 ,這招要學喔
    早安!
  • Angel
  • 多做多健康...年輕充滿活力^^[:emotion1388885712-4202350177.gif]
  • 老劉
  • 無私的分享
  • 悄悄話
  • Piano maggie
  • 真不錯~
    偶爾真的需要促進頭部血液循環
    九月姊姊 晚安安
  • 淑娟
  • 這兩天老感覺腰不舒服,該來動一動
    晚安~
  • 周仔
  • 瑜珈真是超級棒的運動休閒喔.讓身體健康.幸福美滿喔
  • candy
  • 增強記憶 延緩老化
    看到有這作用就讓人喜歡~
  • 三流俠
  • 多做多健康!讚喔!
  • 勁兒
  • 增強記憶 我需要[:emotion1389744320-3670777852.gif]
  • ㄚ麥
  • 每天動一點,長期累積。
    日久必能見效果。