簡易鴿式

 

抬頭，雙手緊握毛巾，穩定停留，

 

全身肌肉得到伸展，

 

甲狀腺、腋下淋巴、橫隔膜、鼠蹊，都會受到刺激，

 

促使各司其職，保持最佳狀況，

 

達到健康的體魄。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*月彎彎*

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