想家了

海蝦式左  

 

 

鶴腳姿勢完成後,雙手背後合十,

 

指尖到掌根貼合,掌緣貼在肩胛骨中間。

 

 

 

 

*The mansion you stole *

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九月的高跟鞋

九月 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(40) 人氣()


留言列表 (40)

發表留言
  • Kuokuo
  • 這個動作對我而言, 難度更高了
  • 您矚目
  • 柔軟度超級棒,高難度的動作 做得真好 ! 讚 !!

  • 健康最重要耶……

    九月 於 2014/09/26 15:25 回覆

  • 羅方

  • 這招好~晚上再做

    九月老師~午餐沒^^

  • 運動後舒眠……

    九月 於 2014/09/26 15:03 回覆

  • 小雪兒
  • 吼...想不到呀...光是個瑜珈呀就有好多的姿勢呀...
    真是不簡單呀....
    還是九用老師厲害囉....[:emotion1388540841-2467190449.gif]

  • 健康比較重要啦……

    九月 於 2014/09/26 15:13 回覆

  • 公子
  • 阿姐 很到位喔 讚的

  • 謝謝評審……

    九月 於 2014/09/26 15:17 回覆

  • Alice Tseng
  • 高難度的動作ㄟ,還是純欣賞就好~
    西洋老歌好聽ㄝ~

  • 就愛聽好歌.................

    九月 於 2014/09/26 16:28 回覆

  • 超級ㄚ嬤
  • 這ㄝ是高難度的ㄋㄟ 真的佩服你了[:emotion1388667427-3627628046.gif]

  • 健康比較重要啦...............

    九月 於 2014/09/26 16:28 回覆

  • Ann
  • 這招 偶看看就好~~[:emotion1388667427-3627628046.gif]

  • 聽歌也不錯啊................

    九月 於 2014/09/26 16:30 回覆

  • 費甌娜の綺麗世界
  • 老師午安~剛剛試過竟然可以爺[:emotion1388665389-102797813.gif]

  • 你好棒棒喔.................

    九月 於 2014/09/26 16:50 回覆

  • 無忌部落
  • 晚安.說蝦式.也真有幾分像!!

  • 像蝦一樣彎腰……

    九月 於 2014/09/26 18:36 回覆

  • 魯蛋的窩
  • 姐~我可以做~嗚嗚~但沒辦法像妳那樣到位呃~推~呵呵~
  • 千尋
  • 剛剛做了這個動作,彎下的部分沒問題,但是手合掌後指尖怎麼也碰不到肩胛骨ㄟ,
    太難了啦,還是我太老了??哈哈~~

  • 試試前一篇……鶴式

    九月 於 2014/09/26 18:34 回覆

  • Alice
  • 老師晚安~~這招應該也不容易
    我來試試看~~~

  • 不要勉強喔……慢慢來……

    九月 於 2014/09/27 15:36 回覆

  • 湯米88
  • 很強哩

  • 3QQ喔……

    九月 於 2014/09/27 15:35 回覆

  • f30917
  • 海蝦式...需要練習喔

  • 您不用練習啦……看看就好囉……

    九月 於 2014/09/27 15:35 回覆

  • Angel
  • 老師晚安~聽著好聽的音樂來跟著拉筋 好舒暢喔~[:emotion1388665452-2322919820.gif]
  • 張騫出西"昱"
  • 海蝦式...腰要柔...不然一定彎不下去...推推推...@@
  • lulu咪
  • 頭還是不聽使喚

    靠不到啦[:emotion1395020509-3599131760.gif]

  • 沒關係……不要勉強喔……

    九月 於 2014/09/27 14:36 回覆

  • alice
  • 超級厲害耶!!
  • 三流俠
  • 哈...!在背後我只碰ㄉ到手指!感謝分享!

  • 輕鬆運動就好啦,不勉強喔...............

    九月 於 2014/09/29 08:40 回覆

  • alanjih
  • 這...這...怎麼可能啦?![:emotion1393818916-3782880690.gif]
  • Alice
  • 111111[:emotion1388665453-2734394621.gif]
  • wenshu
  • 來運動
  • 亮與貞
  • 海蝦式真棒...謝謝老師的分享...[:emotion1398429893-2093533476.gif]
  • 公子
  • 早安 好腰力呀
  • lulu咪
  • 請問如果每天做真的有一天可以

    將頭點到膝蓋嗎????[:emotion1389485711-3864805016.gif]

  • 那是一定的.......有志者事竟成....


    九月 於 2016/08/26 08:01 回覆

  • 劉姐姐
  • 哇~超級厲害的動作
    週四愉快
  • 老劉
  • 柔軟度極致的示範
  • Angel
  • 美麗的動作 完美的海蝦...^^
  • wujipixnet
  • 九月老師午安.這姿勢最難的地方就是手要往後擺.難度很高!
  • Nini絮語
  • 柔軟瑜珈可健身沉靜心情
  • sara
  • 美極了
  • 松竹軒
  • 手沒問題 頭要彎到小腿處就沒辦法了 真佩服妳呢
    午安~~
  • alanjih
  • 可以確定的是,這動作我完全做不到...[:emotion1389744320-3100305931.gif]

  • 2014年已經說"怎麼可能"啦.....

    九月 於 2016/08/26 08:20 回覆

  • Kuokuo
  • 看老師做的海蝦式, 很佩服您身體的柔軟度
  • PIG HOME
  • 來欣賞九月老師的海蝦式,好柔美又健康,好好聽的西洋歌曲。
  • 您矚目
  • 每一種姿勢,都有每一種不同的運動功能 ! 既實用有美觀 !!
  • Ponylite的心世界
  • 這身體也太柔軟了吧
    輕鬆如此
    令人側目
    讚啊
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