大樹    

 

 

右腳單腳站立，將左腳掌貼於右大腿內側。

 

吸氣，雙手從身體兩側慢慢上舉，

 

手臂貼兩耳，吐氣停留，調息。

 

注意髖骨要打開，左膝朝向左側。

 

右邊做完，要換左邊練習喔。

 

無法貼到大腿內側的同學，先試著貼在膝蓋內側。

 

 

 

*在樹上唱歌*

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