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部落格全站分類:醫療保健
雲雀的前傾與向上伸展有難度的同學,先做小雲雀,
吸氣腰挺直,胸打開,展開雙手與肩平,
吐氣,可以的話再儘量向後伸展,停留後換邊做。
*anyone of us*
九月的高跟鞋
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