想家了

駱駝簡易  

 

 

 

做駱駝式柔軟度不夠的同學

 

可採單邊下彎,左右交替練習

 

一樣可達到運動的效果

 

 

 

 

 

 

 

 

*Blowing in the wind *

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九月的高跟鞋

九月 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(24) 人氣()


留言列表 (24)

發表留言
  • Alice
  • 連簡易的都有難度耶~~哈哈
    老師晚安

  • 運動不要勉強喔……

    九月 於 2014/06/06 18:40 回覆

  • Kuokuo
  • 柔軟度不夠的我就適合做這個姿勢了,
    謝謝老師隨即提供簡易版的.
  • 您矚目
  • 簡單的動作也能達到運動的目的,以不造成運動傷害為原則,盡力就好 !!

  • 你說的對極了……

    九月 於 2014/06/06 21:46 回覆

  • Kuokuo
  • 111111111111 2016 年
  • Kuokuo
  • 音樂好聽喔 ... 我就一邊聽您家的音樂一邊上網喔
  • 老劉
  • 實在的小撇步指導....感恩....
  • 公子
  • 早安 棒的伸展 身體好
  • 劉姐姐
  • 好優美的伸展運動~
  • Alice
  • 運動盡力就好
    不能免強~~
  • Angel
  • 好美耶~就愛這個pose...[:emotion1422320101-3966911815.png]
  • wujipixnet
  • 雖說是簡易.但是姿勢依然非常美麗!
  • 您矚目
  • 還是需要有些柔軟度,可能常常練習會增加柔軟度吧 !
  • 阿芳
  • 這個我可嘗試。
    讚!
  • 迦恩
  • 老師:這個我可以做,要慢慢滴..太讚了[:emotion1388665453-2734394621.gif]
  • 淑娟
  • 柔軟度我是很差ㄉ~
  • Ann
  • 嗯 這招可以試試~~[:emotion1388665453-2734394621.gif]
  • 亮與貞
  • [:emotion1422320101-3966911815.png]推..後仰是最棒的運動啦..感謝您..
  • Monica
  • 嗯~~我覺得這個很OK喔!
  • Alice
  • 老師把每樣動作都做得盡善盡美
  • ㄚ 嬤
  • 我覺得九月老師的動作真是到位, 標準姿勢, 將將將將~~24
  • 松竹軒
  • 終於有一式我可以做到的了真是開心啊....
    晚安~~
  • Deines
  • 動作優美
    健康又自在~
    推~