想家了

駱駝簡易  

 

 

 

做駱駝式柔軟度不夠的同學

 

可採單邊下彎，左右交替練習

 

一樣可達到運動的效果

 

 

 

 

 

 

 

 

*Blowing in the wind *

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九月 發表在 痞客邦 留言(24) 人氣()

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留言列表 (24)

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  • #1 Alice Alice 於 2014/06/06 17:49
  • Alice

  • 連簡易的都有難度耶~~哈哈
    老師晚安

  • 運動不要勉強喔……

    九月 於 2014/06/06 18:40 回覆

  • #2 Kuokuo Kuokuo 於 2014/06/06 19:28
  • Kuokuo

  • 柔軟度不夠的我就適合做這個姿勢了,
    謝謝老師隨即提供簡易版的.
  • #3 您矚目 您矚目 於 2014/06/06 21:12
  • 您矚目

  • 簡單的動作也能達到運動的目的，以不造成運動傷害為原則，盡力就好 !!

  • 你說的對極了……

    九月 於 2014/06/06 21:46 回覆

  • #4 Kuokuo Kuokuo 於 2016/02/26 06:18
  • Kuokuo

  • 111111111111 2016 年
  • #5 Kuokuo Kuokuo 於 2016/02/26 06:21
  • Kuokuo

  • 音樂好聽喔 ... 我就一邊聽您家的音樂一邊上網喔
  • #6 老劉 老劉 於 2016/02/26 06:43
  • 老劉

  • 實在的小撇步指導....感恩....
  • #7 公子 公子 於 2016/02/26 09:03
  • 公子

  • 早安 棒的伸展 身體好
  • #8 劉姐姐 劉姐姐 於 2016/02/26 09:36
  • 劉姐姐

  • 好優美的伸展運動～
  • #9 Alice Alice 於 2016/02/26 09:41
  • Alice

  • 運動盡力就好
    不能免強~~
  • #10 Angel Angel 於 2016/02/26 10:17
  • Angel

  • 好美耶~就愛這個pose...[:emotion1422320101-3966911815.png]
  • #11 wujipixnet wujipixnet 於 2016/02/26 11:31
  • wujipixnet

  • 雖說是簡易.但是姿勢依然非常美麗!
  • #12 您矚目 您矚目 於 2016/02/26 12:05
  • 您矚目

  • 還是需要有些柔軟度，可能常常練習會增加柔軟度吧 !
  • #13 阿芳 阿芳 於 2016/02/26 12:18
  • 阿芳

  • 這個我可嘗試。
    讚!
  • #14 迦恩 迦恩 於 2016/02/26 12:22
  • 迦恩

  • 老師:這個我可以做,要慢慢滴..太讚了[:emotion1388665453-2734394621.gif]
  • #15 淑娟 淑娟 於 2016/02/26 12:48
  • 淑娟

  • 柔軟度我是很差ㄉ~
  • #16 Ann Ann 於 2016/02/26 15:51
  • Ann

  • 嗯 這招可以試試~~[:emotion1388665453-2734394621.gif]
  • #18 亮與貞 亮與貞 於 2016/02/26 17:10
  • 亮與貞

  • [:emotion1422320101-3966911815.png]推..後仰是最棒的運動啦..感謝您..
  • #19 Monica Monica 於 2016/02/26 18:00
  • Monica

  • 嗯~~我覺得這個很OK喔!
  • #20 Alice Alice 於 2016/02/26 20:31
  • Alice

  • 老師把每樣動作都做得盡善盡美
  • #21 ㄚ 嬤 ㄚ 嬤 於 2016/02/26 22:07
  • ㄚ 嬤

  • 我覺得九月老師的動作真是到位, 標準姿勢, 將將將將~~24
  • #22 松竹軒 松竹軒 於 2016/02/26 22:47
  • 松竹軒

  • 終於有一式我可以做到的了真是開心啊....
    晚安~~
  • #23 Deines Deines 於 2016/02/26 23:02
  • Deines

  • 動作優美
    健康又自在~
    推~