• #1 Alice 於 2014/06/06 17:49
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• 連簡易的都有難度耶~~哈哈
  老師晚安
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  運動不要勉強喔……
  
  

  九月 於 2014/06/06 18:40 回覆

• #2 Kuokuo 於 2014/06/06 19:28
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• 柔軟度不夠的我就適合做這個姿勢了,
  謝謝老師隨即提供簡易版的.

• #3 您矚目 於 2014/06/06 21:12
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• 簡單的動作也能達到運動的目的，以不造成運動傷害為原則，盡力就好 !!
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  你說的對極了……
  
  

  九月 於 2014/06/06 21:46 回覆

• #4 Kuokuo 於 2016/02/26 06:18
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• 111111111111 2016 年

• #5 Kuokuo 於 2016/02/26 06:21
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• 音樂好聽喔 ... 我就一邊聽您家的音樂一邊上網喔

• #6 老劉 於 2016/02/26 06:43
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• 實在的小撇步指導....感恩....

• #7 公子 於 2016/02/26 09:03
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• 早安 棒的伸展 身體好

• #8 劉姐姐 於 2016/02/26 09:36
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• 好優美的伸展運動～

• #9 Alice 於 2016/02/26 09:41
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• 運動盡力就好
  不能免強~~

• #10 Angel 於 2016/02/26 10:17
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• 好美耶~就愛這個pose...[:emotion1422320101-3966911815.png]

• #11 wujipixnet 於 2016/02/26 11:31
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• 雖說是簡易.但是姿勢依然非常美麗!

• #12 您矚目 於 2016/02/26 12:05
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• 還是需要有些柔軟度，可能常常練習會增加柔軟度吧 !

• #13 阿芳 於 2016/02/26 12:18
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• 這個我可嘗試。
  讚!
  

• #14 迦恩 於 2016/02/26 12:22
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• 老師:這個我可以做,要慢慢滴..太讚了[:emotion1388665453-2734394621.gif]

• #15 淑娟 於 2016/02/26 12:48
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• 柔軟度我是很差ㄉ~

• #16 Ann 於 2016/02/26 15:51
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• 嗯 這招可以試試~~[:emotion1388665453-2734394621.gif]

• #17 maxine 小可姊姊 於 2016/02/26 17:05
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• 推20
  九月老師週末愉快~~~

• #18 亮與貞 於 2016/02/26 17:10
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• [:emotion1422320101-3966911815.png]推..後仰是最棒的運動啦..感謝您..

• #19 Monica 於 2016/02/26 18:00
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• 嗯~~我覺得這個很OK喔!

• #20 Alice 於 2016/02/26 20:31
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• 老師把每樣動作都做得盡善盡美

• #21 ㄚ 嬤 於 2016/02/26 22:07
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• 我覺得九月老師的動作真是到位, 標準姿勢, 將將將將~~24

• #22 松竹軒 於 2016/02/26 22:47
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• 終於有一式我可以做到的了真是開心啊....
  晚安~~

• #23 Deines 於 2016/02/26 23:02
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• 動作優美
  健康又自在~
  推~

• #24 Ponylite的心世界 於 2016/02/27 14:50
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• 好像在跳舞
  這姿態真是優雅啊