想家了

橫批側彎1

 

橫劈,腳尖勾起,

 

吸氣雙手後腦手指交叉,

 

吐氣向右側彎,手肘扣膝,

 

 停留後換邊做。

 

 

橫批側彎2

 

 

 

 

 

 

*五天幾年*

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九月 發表在 痞客邦 留言(29) 人氣()


留言列表 (29)

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  • 您矚目
  • 好功力 ! 柔軟度真好 ! 讚 !!
  • 悄悄話
  • Kuokuo
  • 有練過的就是不一樣
    老師的柔軟度真是好
  • 向日葵
  • 功力不是蓋的---
  • 橘小貓
  • 每天跟著老師動一動~~
    活動活動筋骨 ^^
    很棒唷~~
    但是~~人家壓不下去啦~":~

  • 不急……慢慢來……

    九月 於 2015/03/18 15:00 回覆

  • Alice
  • 老師柔軟度超棒的
  • 亮與貞
  • [:emotion1390182746-4033165111.gif]做完這個動作...覺得很舒泰..讚...
  • ㄚ進
  • 這個動作太強了
    好像海軍陸戰隊
    ^^
  • Alice Tseng
  • 劈腿~超厲害的ㄝ
    老師好棒喔~
  • 無忌部落
  • 午安.讚啦~~腳能展開180度,厲害~~
  • 費甌娜の綺麗世界
  • 劈腿偶最行~^^別誤會喔[:emotion1388885711-3524107846.gif]

  • 本來沒誤會,被你提醒啦.....哈哈...

    九月 於 2015/03/18 09:20 回覆

  • 春風
  • 劈腿手彎於後扭腰,整體姿勢好美耶!
    真像海軍陸戰隊的蛙人操ㄋ!推啦~

    [:emotion1411429218-3513880318.gif][:emotion1388667426-1656086711.gif]
  • 小龐--天地之大
  • 今天有好友一起去秘密基地練瑜珈.
    我練他拍照.努力給他劈劈劈.

  • 慢慢劈...注意安全喔.......

    九月 於 2015/03/18 09:19 回覆

  • 附座
  • 柔軟優美 健美的表現[:emotion1390182746-4033165111.gif]
    [:emotion1390102447-3526221610.gif]
  • 筠 & 筠媽
  • 這劈腿的動作, 我沒有辦法做到,
    看來只能盡力伸展了
  • 樂泊黛
  • 水姑娘呷飽未?
    最後一次劈腿...那是什麼時候的事啦?小學... @@

  • 不用劈啦,其他的運動也很好啊……

    九月 於 2015/03/18 15:02 回覆

  • monica
  • 這個難度不必懷疑
    對我難度很高(大笑)
    喜樂平安

  • 常練習就不難啦(微笑).....

    九月 於 2015/03/18 09:05 回覆

  • sara
  • 九月老師的姿態真是迷人
    推16

  • 謝謝囉...你說的話也把我迷倒啦........

    九月 於 2015/03/18 08:59 回覆

  • Angel
  • 劈腿拉筋身體好 給樣樣精通的老師拍拍手[:emotion1388665452-252319804.gif]

  • 感謝您……呵呵……

    九月 於 2015/03/18 15:03 回覆

  • ㄚ 嬤
  • 老師的動作真標準,跟著做真舒坦~~~[:emotion1405845484-1098941774.gif]
  • fwubiao
  • 對我而言這是新歌,推18⋯
  • ㄚ 嬤
  • 放新歌喔,這首歌誰唱的ㄚ?[:emotion1388967699-905966374.gif]

  • 林凡....犀利人妻...

    九月 於 2015/03/18 08:48 回覆

  • 向日葵
  • 犀利人師---瑜珈楷模[:emotion1411429218-3513880318.gif]
  • 悄悄話
  • 老劉
  • 小動作,大助益
  • ㄚ麥
  • 晚安!沒辦法橫劈,就把雙腳張開做動作,
    也會有效果吧?

  • 做自己的100分就好……

    九月 於 2015/03/24 19:44 回覆

  • 亮與貞
  • 老師示範得真讚...萬分感謝...