想家了
 

 
 
春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,
夜臥早起,廣步於庭,被髮緩形,以使志生,
生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,
此春氣之應,養生之道也,
逆之則傷肝,夏為寒變,奉長者少。
 
 
 

春三月是指立春、雨水、驚蟄、

春分、清明、榖雨六個節氣,

 

在這三個月裡

慢慢的把冬天收藏的東西生發起來,

天為陽地為陰,

無論陰陽都在生發,萬物欣欣向榮,

 

這個時節應晚睡(不要超過子時)

早起(天亮就要起來),

邁大步散步於庭,頭髮披散,衣衫寬鬆,

(這些是表象,主要就是要心情放鬆、身體放鬆)

使腎的精氣生發起來,

 

氣機在生長,不要阻斷他,

要供應他不要壓抑他,

要賞賜他不要為難他,

 

這就是對應春氣的表現,養生的道理,

如果違背了,就會傷到肝臟的生發之機,

到了夏天就會引發腹瀉或心臟的疾病,

這就是春天沒養好生發之氣,

夏天就沒有東西可供生長,就要生病了。

 

 

 

 

   

 


 

 

 

夏氣養長法   http://jj00702.pixnet.net/blog/post/105724502

 

 

 

 

 

 

 

*春天的氣息*

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九月的高跟鞋

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留言列表 (50)

發表留言
  • 羅芳
  • 養顏美容媲花朵,健康快樂您和我…
    早安,快樂心怡,週末愉快喔~
  • 亮與貞
  • [:emotion1398340902-2795167096.gif]祝老師天天開心..延年益壽...青春永駐...
  • sara
  • 養生做的好,身體才會健康
    推6
  • lulu咪
  • 春天是美麗的旋律

    跟著音符漫舞於花間

    啊~溫暖的陽光多迷人

    盡情享受吧 ^^

  • 已狂奔而去啦……

    九月 於 2015/03/14 22:45 回覆

  • isbryan
  • 喜歡
    廣步於庭被髮緩形~:)))

    好舒心的配樂~^^
  • Kuokuo
  • 春天季節應晚睡(不要超過子時)早起(天亮就要起來)
    要心情放鬆、身體放鬆, 使腎的精氣生發起來
    謝謝老師的養生寶法之分享, 是該要學習早起了

  • 把握春光喔……

    九月 於 2015/03/14 22:52 回覆

  • Kuokuo
  • 昨天一早去了陽明山, 看到了滿山杜鵑花盛開, 真是美麗, 您去陽明山賞花了嗎?

  • 早春時去了一趟……

    九月 於 2015/03/14 22:50 回覆

  • 薰
  • 又學到一份養生知識囉...[:emotion1391698502-1949284199.gif]
    九月老師早安~
  • linlin
  • 放鬆也是養生的一種~假日就自在舒適啦!
  • Alice
  • 謝謝老師分享的春天養生之道

  • 願將最好的分享給朋友……

    九月 於 2015/03/14 22:49 回覆

  • Angel
  • 春天是養生的季節 了解 無怪乎老師青春活力滿滿^^[:emotion1398340902-2795167096.gif]

  • 一年之計在於春嘛……

    九月 於 2015/03/14 22:47 回覆

  • 羅方
  • 順應而為
    順勢而發.....^^


  • 好耶……

    九月 於 2015/03/14 22:46 回覆

  • Piano maggie
  • 入春了…
    真的入春了、百花齊放 !

    人 也要開始動囉…
    我每天都有運動動哦…
    我家老公是都不動…最近被我趕著去跑跑步呢

  • 好孩子……

    九月 於 2015/03/14 21:32 回覆

  • 您矚目
  • 春天是很好的養生季節,能按照時序的運轉,吸收大地之氣,是最好的養生方法 !

  • 別錯過春光囉……

    九月 於 2015/03/14 21:54 回覆

  • ㄚ 嬤
  • 很好的養生知識, 感恩分享~~~[:emotion1422320101-3966911815.png]
  • Ann
  • 來學習了 謝謝九月老師養生知識分享~~[:emotion1388665453-2734394621.gif]
  • fwubiao
  • 九份上通天文,生活高人ㄚ

  • 九份通天文??金瓜石通地理??……

    九月 於 2015/03/14 22:39 回覆

  • 修因
  • 老師對節令很有研究喔!

  • 生活不離時序……

    九月 於 2015/03/14 22:35 回覆

  • alice
  • 謝謝九月老師養生之道
    春花秋月~人要應和時序

  • 順應時序,身體自然平順無疾.......

    九月 於 2015/03/15 12:03 回覆

  • Alice Tseng
  • 一年之計在於春
    把身體好好調養好
    就不怕生病了~

  • 要踏實實行,強健身體喔.......

    九月 於 2015/03/15 12:01 回覆

  • 花媽
  • 放鬆心情 春天養腎不傷肝 最好 ^^[:emotion1398340902-2795167096.gif]

  • 盡情生發......

    九月 於 2015/03/15 11:57 回覆

  • anna
  • 唉呀!得快睡去…
    春天的夜貓子要聽話,別熬夜喲![:emotion1423616084-1774814608.gif]

  • 乖..........

    九月 於 2015/03/15 11:56 回覆

  • 迦恩
  • 台北昨天才放晴,前幾天都早睡ㄋ
  • 無忌部落
  • 午安.一年之計在於春.春天養生最好!
  • ㄚ麥
  • 晚安!春天萬物滋長
    人也要像春天一樣充滿朝氣
  • 費甌娜の綺麗世界
  • 大地甦醒 萬象更新 一年之季在於春[:emotion1398340902-2795167096.gif]
  • 三流俠
  • 很實用喔!感謝分享健康資訊!
  • 小龐--天地之大
  • 謝謝老師提供的健康資訊.
    我都會跟我媽媽說.
    看能能改善她的健康.
  • 松竹軒
  • 謝謝妳分享與解析春氣養生法
    晚安~~
  • candy
  • 我有晚睡
    但沒有早起捏
    嘻嘻~
  • 春風
  • 養足精神,加上運動,天天都生龍活虎般,精力充沛ㄋ!
    謝謝分享喔!推~

    [:emotion1390102446-1883261457.gif][:emotion1391697616-363176828.gif]
  • 周仔
  • 真是讓人喜歡這樣的淡淡的三月春滿大地的感動喔.那張水彩畫好夢幻喔
  • ㄚ麥
  • 早安週休喜樂
    畫中有春天萬物欣欣的氣息.讓人看了好舒服.
    春天是休養生息的好季節
    健康保養人人都需要
  • 亮與貞
  • [:emotion1388885712-4202350177.gif]春氣養生法,真棒,謝謝老師的指點喔...!
  • Angel
  • 好美的景致鳥鳴歌唱 歡喜滿人間 超級棒喔~^^
  • 荷塘詩韻
  • 莫要錯過美好春光。
  • Kuokuo
  • 早上約在九點一刻時響起了好大聲的春雷巨響, 不折不扣的春天到了, 謝謝老師教導春天養生之道
  • Alice
  • 老師美好的分享我一定會記住
  • wujipixnet
  • 早安.好資訊.感謝分享!!
  • 悄悄話
  • 迦恩
  • 春天百花盛開,養生不可少..[:emotion1388665453-2734394621.gif]
  • ㄚ 嬤
  • 老師學學問淵博~~
  • lichen1943
  • 很棒的分享
    很美的音樂
    怡人鳥叫聲
    養生莫忽視
    [:emotion1398429893-2093533476.gif]
  • 向日葵
  • 感謝春氣養生之道分享
  • 春風
  • 早睡早起、多蔬果、多運動、多喝水、曬太陽、開心快樂,
    這樣,不健康都難.....

    [:emotion1430348135-1124445815.gif][:emotion1388665453-2734394621.gif]
  • alanjih
  • 這兩日剛好是春分,春天真的來了!
  • 老劉
  • 老祖宗的養生智慧