想家了

 

 

腳趾許多穴位對應肝膽脾胃腎,

 

常動動或多按摩,對五臟六腑有很大助益

 

 

腳趾運動1   腳趾運動2

 

 

 

坐在墊子上,雙腳伸直,

 

先將腳趾握拳,再用力張開,

 

重複多做幾次,強化足部肌肉,促進血液循環,

 

有機會也多到戶外,赤足在泥土地或草地上走走,

 

釋放身體裡多餘的靜電。

 

 

 

 

*帶我去月球*

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九月的高跟鞋

九月 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(19) 人氣()


留言列表 (19)

發表留言
  • lulu咪
  • 好可愛~早安
  • Kuokuo
  • 那雙腳ㄚㄚ是老師您的腳丫嗎?
    展開的間距很均勻
    我可做不來

  • 所有動作都親自示範
    呵呵!腳丫丫不太上相

    九月 於 2014/03/28 20:08 回覆

  • Kuokuo
  • 我的腳姆指與旁邊的腳指頭好像只會前後分開
    不會左右分開耶

  • 有運動到就ok啦

    九月 於 2014/03/28 20:09 回覆

  • 小雪兒
  • 哇...讚讚讚的.....
    隨時動一動.....
    健康沒煩惱哦....
    又到了週五了.....
    先祝好友週休愉快囉....

  • 城中學運紛擾
    週休恐怕愉快不起

    九月 於 2014/03/28 20:10 回覆

  • wenshu
  • 身體每個關節都需要運動
  • 虎嫂愛旅行
  • 晚上回家就來做....謝謝九月ㄛ~
  • 語蝶
  • 推推推
    棒棒
    因為終於推出我一次就學會的動作[:emotion1389834381-3849884964.gif]

  • 做讓自己開心的運動……

    九月 於 2014/03/28 20:14 回覆

  • 語蝶
  • 常聽人家說
    腳底有很多穴道
    以前還會去踩石頭的健康步道耶

  • 踩健康步道很棒
    但要注意安全喔!

    九月 於 2014/03/28 20:16 回覆

  • 無忌部落
  • 晚安.這個動作.我時常做耶.做完很舒服~!

  • 你好棒

    九月 於 2014/03/28 20:16 回覆

  • 凡心
  • 這招好 ...
    對於懶的我 ... 隨時隨地都可做... 讚 !!
  • ㄚ進
  • 拉緊又放鬆
    腳趾動一動
    健康快樂走
    靜電皆放空
    推~
  • 語蝶
  • 我很貼心喔
    因為我喜歡九月老師[:emotion1391697616-363176828.gif]

  • 我喜歡你更多.........[:emotion1388885712-4202350177.gif]

    九月 於 2014/03/30 07:57 回覆

  • 松竹軒
  • 多到戶外,赤足在泥土地或草地上走走, 釋放身體裡多餘的靜電
    謝謝你分享腳趾運動 縮放之間的益處
    午安~端午節快樂~
  • 索菲亞
  • 推~
    腳趾運動簡單易做
    持之以恆
    感謝九月老師
  • 亮與貞
  • 推..很讚的分享...感謝您...
  • wujipixnet
  • 午安.很不錯的運動.我偶爾也會做做看!
  • Ponylite的心世界
  • 這樣的動作
    我也挺常做的
    伸展筋骨
    便是覺得開心呢