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吊胃式  

 

 

雙腳站立與肩同寬，身體微微向前傾，

 

先將氣慢慢吐光，

 

止息時收縮腹肌，將胃向上提，閉氣，

 

直到無法再支撐，慢慢吸氣還原。

 

 

這個動作能徹底按摩到內臟，

 

使肝、脾、胰臟等充滿活力，

 

遠離便秘、消化不良、腹痛、潰瘍等疾病，

 

並有益於減緩婦科疾病，如生理期不順、白帶等，

 

及男性性功能方面，如遺精問題等等

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*First Love *

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