想家了

   

 

秋三月,此謂容平,天氣以急,地氣以明,

 

早臥早起,與雞俱興,

 

使志安寧,以緩秋刑,

 

收斂神氣,使秋氣平;

 

無外其志,使肺氣清,

 

此秋氣之應,養收之道也。

 

逆之則傷肺,冬為飧泄,奉藏者少。

 

 

 

秋三月從立秋開始、處暑、白露、秋分、寒露、霜降,到立冬前一天為止,秋天是收斂的季節,要養收斂之機,「容平」就是容納、盛平的意思,此時天上的氣為燥氣,天一燥地也就跟著變得明亮透徹,像金屬一樣,秋天要早睡早起,聽見雞叫就要起床,一般就是天剛亮清晨5點到7點,天門開,人的氣也應該開了,這個時節情志上要安寧、要收斂,不可再外散,以舒緩秋天肅殺之氣,收斂神氣,讓秋氣能夠平和,不那麼肅降、肅殺,情志在夏天是外散的,到了秋天就不能再散了,情緒安寧才能使肺氣清平,這是秋天人和自然的對應之道,就是要養收斂之氣機,如果違反這個收斂之道,就會傷了肺氣,肺氣出了問題,大腸的功能就變弱,結果是食榖不化,氣沒收住,到了冬天可供奉獻收藏的東西就很少了。

 

 

 

 
*遇見*
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九月的高跟鞋

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留言列表 (52)

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  • 公子
  • 哇.....111111111111111
  • Kuokuo
  • 秋天要早睡早起, 情緒安寧 ... 謝謝老師的教導
  • 您矚目
  • 四時順著大地的運行,保養我們的身體,
    有健康的底子,年紀大了,會好過些 !
    祝 中秋佳節快樂 !!

  • 順應自然……身心平順……

    九月 於 2014/09/06 20:33 回覆

  • 亮與貞
  • [:emotion1388666172-3353751738.gif]哇...老師上知天文..下知地理喔.....了不起呢.....

  • 略通罷了……

    九月 於 2014/09/06 20:26 回覆

  • Alice
  • 秋天生的人是不是也比較收斂~~哈哈
    老師晚安

  • 內涵豐富,外顯謙和……就像Alice

    九月 於 2014/09/07 06:38 回覆

  • 松竹軒
  • 謝謝妳分享早睡早起的秋氣養收法
    晚安~~中秋佳節愉快~~
  • SEA
  • 感謝分享 秋的養收
    所以說: 秋天是個內斂 的季節,人的個性 ...似乎也如此喔!!

  • 沒錯……秋天是美好的季節……

    九月 於 2014/09/08 15:36 回覆

  • 無忌部落
  • ㄛ~這麼說來秋天是個美麗和適合調劑身體的季節囉~~

  • 是啊……秋天是美好的季節……

    九月 於 2014/09/08 15:23 回覆

  • Alice Tseng
  • 很受用的養生資訊,感謝分享喔~
  • 語蝶
  • 5-7點喔

    剛好孩子要上學
    希望能他們能養氣ㄟ

  • 從小地基打的好……長大後較不易生病喔……

    九月 於 2014/09/10 10:08 回覆

  • ㄚ 嬤
  • 秋天要收氣, 大概是夏天氣過燥了, 講解的很有道理~~~[:emotion1389834381-3849884964.gif]

  • 順應季節養生喔……

    九月 於 2014/09/13 17:04 回覆

  • 筠 & 筠媽
  • 季節的轉換, 真的要多留意,
    一不小心,
    就容易生病, 謝謝分享這樣的資訊,
    天氣漸漸轉涼, 秋意濃, 預祝我的好友中秋佳節愉快, 闔府平安
  • 亮與貞
  • [:emotion1388967696-1785433305.gif]收斂神氣..使秋氣平...好棒...
  • 靖琳的彩屋
  • 收斂燥心 心神安寧 秋涼養氣 康健無遺
    九月老師早安安 祝福秋節歡喜 賞月愉快
  • 公子
  • 哇....一年前 就是咱 111111了
  • Ponylite的心世界
  • 嗯~~說是說
    做也做
    不過台灣天候較溫
    冬天也還可以小小藏氣一下
  • 悠然溫暖的家
  • 老師早安:

    感謝老師的節氣好文分享~
    遇見音樂超級好聽~推 謝謝分享~

    祝福老師:佳節愉快!

  • 羅芳
  • 謝謝九月老師養生功法
    祝中秋佳節合家歡樂喔
  • 老劉
  • 老祖宗的智慧,再長一智
    中秋節快樂!
  • 春風
  • 秋氣養收法,謝謝健康資訊分享喔!推~

    [:emotion1388665452-2155430248.gif][:emotion1388665453-2734394621.gif]
  • 吳山水
  • 養天地正氣
    秋收啦
  • 松竹軒
  • 遵循秋氣養收法以求身心康寧謝謝妳美好分享
    午安~~中秋佳節愉快
  • 羅方
  • 秋收冬藏
    依循大地的氣息^^
  • 阿芳
  • 好言相受,銘感五內。
    [:emotion1430348135-1124445815.gif]
  • 楓の谷
  • 增知識 謝謝分享...[:emotion1430348135-1124445815.gif]
  • Kuokuo
  • 最近早上會去公園做運動, 所以,
    就養成早睡早起的作息, 正符合當季需求, 好棒棒
  • Angel
  • 老師晚安
    秋節到來 平安喜悅連連喔~
  • fwubiao
  • 上知天文、下知地理,讚啦⋯
  • lulu咪
  • 這一個秋學會了收斂

    您的一席話非常好

    牢記於心~感恩 ^^
  • 三流俠
  • 感謝分享好資訊!讚!
  • Ann
  • 好讚的資訊 謝謝分享~~[:emotion1422320101-3966911815.png]
  • 老劉
  • 11111....2016...
  • 老劉
  • 嘉惠大眾
  • cswen2001
  • 謝謝分享,
    今晨的我稍微不適,正需要~

    早安!
  • 修因
  • 再來跟九月老師複習 秋的養生法 !
  • Kuokuo
  • 每到季節交替時期老師都會提醒大家當季的養生之道, 真讚啦!
  • sara
  • 秋天賞楓挺棒
  • wujipixnet
  • 九月老師早安.哦....秋天要早睡早起.記住了!!
  • 劉姐姐
  • 好棒的秋天養生法~喜歡
  • 葉子
  • 請問老師...[收斂神氣]...除了早睡早起...還有什麼特別該注意的呢?!

  • 收斂簡單說就是要心平氣和,身體要保暖,
    重點是四季是連貫的,夏季要做好宣洩,秋季才有得收斂.........

    九月 於 2016/09/18 08:45 回覆

  • Alice
  • 謝謝老師美好分享~~~~
  • 寶寶
  • 謝謝!
  • 迦恩
  • 秋天要早睡早起,精神好[:emotion1388665453-2734394621.gif]
  • 公子
  • 兩年多再相見 那樹葉都掉光啦
  • 亮與貞
  • 秋氣...養收之道....很讚....謝謝分享喔...[:emotion1388665453-2734394621.gif]
  • Monica
  • 我們都是秋天生的孩子
    都是內斂又優雅的喔!^^
  • candy
  • 5點到7點起床
    那我的起床時間剛剛好喔~
  • Ponylite的心世界
  • 真是如此
    秋天要準備過冬了
    氣血要補足
    以利過冬啊
  • lulu咪
  • 平息養氣~收斂內在......
  • 勁兒
  • 身體保養好 才能應付寒冷的冬天
  • 松竹軒
  • 謝謝妳即時的提醒與叮嚀....
    晚安
  • 梅紫子
  • 好的 ^^ 開心喔~
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