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秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，

 

早臥早起，與雞俱興，

 

使志安寧，以緩秋刑，

 

收斂神氣，使秋氣平；

 

無外其志，使肺氣清，

 

此秋氣之應，養收之道也。

 

逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。

 

 

 

秋三月從立秋開始、處暑、白露、秋分、寒露、霜降，到立冬前一天為止，秋天是收斂的季節，要養收斂之機，「容平」就是容納、盛平的意思，此時天上的氣為燥氣，天一燥地也就跟著變得明亮透徹，像金屬一樣，秋天要早睡早起，聽見雞叫就要起床，一般就是天剛亮清晨5點到7點，天門開，人的氣也應該開了，這個時節情志上要安寧、要收斂，不可再外散，以舒緩秋天肅殺之氣，收斂神氣，讓秋氣能夠平和，不那麼肅降、肅殺，情志在夏天是外散的，到了秋天就不能再散了，情緒安寧才能使肺氣清平，這是秋天人和自然的對應之道，就是要養收斂之氣機，如果違反這個收斂之道，就會傷了肺氣，肺氣出了問題，大腸的功能就變弱，結果是食榖不化，氣沒收住，到了冬天可供奉獻收藏的東西就很少了。

 

 

 

 
*遇見*
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