九月的高跟鞋

冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽。

早臥晚起，必待日光，

使志若伏若匿，若有私意，若已有得，

去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，

此冬氣之應，養藏之道也，

逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。

冬天這三個月始於立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，結束於立春前一日，這個時節要關閉所有開泄的氣機，要收藏，此時水都結冰了，地都開裂了，此為天地之象，不要去攪動天地陽氣，早臥盡量收藏，晚起避免無謂的耗損，要等到太陽升起，天地的陽氣升起才起床，讓腎精慢慢收藏起來，（收藏好像一點一點隱沒，又好像有感覺到一些，卻又好像已經完全收藏住了），避免受寒冷，保持身體溫暖，人到了冬天陽氣全內斂了，體表的氣血也跟著內斂，所以要保持溫暖，吃一些滋補的食物，不要過分開泄皮膚，否則身體裡面的氣機會快速外散而去，這就是對冬氣之應，養藏之道，如果違反這個養藏之道，最終傷害的就是腎精和收藏的功能，春天到來時，人就會沒精神、沒勁、容易抽筋，四肢冰冷，所以在冬天精氣沒養足，春天時沒有東西可供生發就會有厥冷的病症。