想家了

綠色養肝蔬果汁 

 

 

提醒大家,春天多吃綠色食物喔 

 

 

材料:西洋芹、小黃瓜、綠花椰菜、

青蘋果、西洋梨。

 

西洋芹一支、小黃瓜一條,洗淨切成小段,

綠花椰菜一顆切小朵,滾水煮約3、4分鐘撈起,

青蘋果、西洋梨各一顆去皮切塊,

一起丟入果汁機,加冷開水約500cc,

蜂蜜適量,攪碎後即可飲用。

 

食材可依個人喜好增減更替其他綠色蔬果,

如奇異果、酪梨、綠蘆筍、山苦瓜、

青椒、四季豆、菠菜等。

 

 

五行中肝屬木,

四時中春也屬木

五色中「青」對應到人體的肝臟部位,

青綠色蔬果含有類黃酮素和花青素,

所以多食能益肝氣循環、促進代謝、清肝解毒,

明目、降火氣、排除宿便、活化細胞、

消脂瘦身、舒緩肝鬱、消除疲勞、提昇免疫功能。

 

 

 

 

 

夏季紅色養生蔬果汁http://jj00702.pixnet.net/blog/post/105447599

 

 

 

 

 

*Liebestraume 愛之夢*

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九月的高跟鞋

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留言列表 (67)

發表留言
  • 老劉
  • 1111....哈哈....

  • 啾咪......

    九月 於 2015/03/29 09:33 回覆

  • 老劉
  • 我都是這樣照顧自我照顧

  • 你好棒喔........

    九月 於 2015/03/29 09:37 回覆

  • 羅芳
  • 春天天氣多變 多學些東西
    提昇免疫功能 可免百毒入侵 ^^

  • 春季養生是重要課題......

    九月 於 2015/03/29 09:44 回覆

  • 亮與貞
  • [:emotion1392544915-669256421.gif]提高免疫力..避免生病最重要啦...謝謝分享...

  • 不謝啦....分享最快樂啦.....

    九月 於 2015/03/29 09:53 回覆

  • lulu咪
  • 好好喝喔[:emotion1411429218-3513880318.gif]

  • 好喝....要慢慢喝喔.......

    九月 於 2015/03/29 09:55 回覆

  • Alice
  • 每天喝一杯
    身體健康精神爽

  • 原則是春天喝養肝喔.....

    九月 於 2015/03/29 11:17 回覆

  • sara
  • 好棒精力湯
    推9

  • 養生又好喝喔……

    九月 於 2015/03/29 12:44 回覆

  • 春風
  • 好棒的蔬果汁喔!推~
    偶都吃多樣蔬果,感覺真是太棒了!

    [:emotion1422320101-3966911815.png][:emotion1388667426-1656086711.gif]
  • 筠 & 筠媽
  • 疏果汁對身體健康真的很有幫助,
    不過記得要現打現喝, 效果才會好喔

  • 謝謝筠媽提醒喔.........

    九月 於 2015/03/30 05:59 回覆

  • 梅紫子
  • 健康~多飲~ 愉悅~^^~
  • 無忌部落
  • 午安.養生蔬果汁好耶~~~假日快樂!
  • 陳妹妹(遠虹)
  • 養肝呀!!
    常熬夜的我很需要呢
    親愛的謝謝分享捏
    愛妳喔!![:emotion1389667490-2138107536.gif]
  • Alice Tseng
  • 健康蔬果汁,常喝健康加分喔
  • Monica
  • 還是利用自然的蔬果來進補
    對身體更好呦!
    感謝分享!
  • Kuokuo
  • 每個季節都有適合該季節養生的蔬果
    此時就是要多吃綠色的蔬果, 學到了!

  • 蔬果無貴賤,當季的最好.........

    九月 於 2015/03/30 06:00 回覆

  • 吳山水
  • 這些綠色蔬果對人體健康最有益了
    多吃增加免疫力
  • 虎嫂愛旅行
  • 這樣一杯營養滿分喔^^

  • 美味也滿分喔.......

    九月 於 2015/03/30 06:02 回覆

  • Angel
  • 玩了一天~來老師家養生一下 超級棒的美味招待...3Q+多謝[:emotion1388836703-2308238500.gif]

  • 養生不間斷喔........

    九月 於 2015/03/30 05:43 回覆

  • ㄚ 嬤
  • 九月的養生知識真是豐富, 佩服, 推22

  • 盡量實踐囉.....

    九月 於 2015/03/30 05:43 回覆

  • 魔術師 林政德
  • 一天一蔬果,健康沒煩惱。
    (謎:感謝九月好友的分享^^

  • 健康最重要囉..........

    九月 於 2015/03/30 05:58 回覆

  • 語蝶
  • 很棒的分享
    [:emotion1391697616-363176828.gif]
  • ㄚ進
  • 感謝分享健康知識
    ^^
  • 修因
  • 這養生果汁很棒喔 但要有恆心打來喝 是很不容易喔!
  • linlin
  • 自壓養生蔬果汁現喝最好~

  • 新鮮的最讚..........

    九月 於 2015/03/31 06:43 回覆

  • 松竹軒
  • 青綠色蔬果含有類黃酮素和花青素,
    所以多食能益肝氣循環、促進代謝、清肝解毒,明目、降火氣、排除宿便、
    活化細胞、消脂瘦身、舒緩肝鬱、消除疲勞、提昇免疫功能
    謝謝妳分享這些保健資訊
    晚安~~

  • 新鮮就好,不用記那麼多囉.......................

    九月 於 2015/03/31 06:45 回覆

  • ㄚ麥
  • 午安!新鮮的蔬果汁
    好喝又對健康非常有益
    身體的每個器官都需要好好保養
  • fwubiao
  • 蔬果無貴賤,當季的最好⋯
  • Ann
  • 綠得好~~[:emotion1422320101-3966911815.png]
  • 暖暖
  • 養肝喔
    好像小青也很需要呢
    感謝九月老師的分享
    祝老師連假開心~[:emotion1389485710-1059660837.gif]
  • fwubiao
  • 2016第一名⋯
  • sara
  • 好棒養生精力湯
    推37
  • 周仔
  • 綠色蔬果的果汁.對身體超級的棒的.讓人腸胃舒暢.身體健康喔
  • 亮與貞
  • [:emotion1388667427-3627628046.gif]青綠色的蔬果,含有纇黃酮素與花青素..真讚喔..!
  • 您矚目
  • 現代人注重養生,也注重食療、食補,
    春天始養肝最佳季節,感謝 好友 提供養肝的最好綠色食材 !!
  • wujipixnet
  • 綠色蔬果有益健康.
  • lulu咪
  • 好棒~再來喝一次
  • 迦恩
  • 老師:喝了養生蔬果汁,好氣色
  • Kuokuo
  • 春天要多吃綠色的蔬果, 記住了老師的話
  • PIG HOME
  • 好有營養的綠色蔬菜水果。
  • PIG HOME
  • 謝謝九月老師告知我們,會養肝,
    我最近每天都吃綠色青菜水果。
  • 荷塘詩韻
  • 感謝介紹。天天健康。
  • Angel
  • 收到~綠色蔬果一定要多吃喔~[:emotion1430348135-1124445815.gif]
  • 春風
  • 偶少喝蔬果汁,都是直接吃水果,蔬菜都用烹煮的.....
    總之多吃蔬果就對啦!注意地就是要沖洗乾淨喔!
    漂亮姑娘晚安安~
  • 格子
  • 明天就去買回家做來喝
    看起來很棒,感謝您!
  • 周仔
  • 非常感激您介紹這樣棒的健康舒暢的蔬果飲喔..大家都會喜歡喔
  • 靖琳的彩屋
  • 早安九月老師 運動食療都重視 健康顧好日子開心
    新年新計畫 一早我快步走路運動去 執行了....也要持之以恆...
    每天愉快!
  • 老劉
  • 春天是養、顧肝的最佳時機
    感謝分享
  • Alice
  • 養生顧肝好喝健康
  • 阿芳
  • 感恩
    我最需要
    祝福
  • alanjih
  • 肝若好,人生是彩色的~
  • 三流俠
  • 健康是一定ㄉ,但好不好喝呀!感謝分享!
  • monica
  • 這些材料我都喜歡
    打成汁
    方便多了~~
  • wujipixnet
  • 早安.最近蔬果比較便宜.綠色蔬菜對身體有益.要多吃!
  • sara
  • 好棒精力湯
  • wujipixnet
  • 晚安.櫻花即將進入尾聲,然而有印度櫻花之稱的羊蹄甲即將登場,有否讓人感覺台灣超美的!!
  • wujipixnet
  • 您PO的綠花椰菜最貴一顆要100多元,現在三顆100元,已經便宜很多!
  • Ponylite的心世界
  • 有陣子,常喝綠色蔬菓汁
    真的精神都好起來了
    後來便懶了
  • ㄚ麥
  • 綠色的蔬果汁,喝起來清爽可口。
    各種營養和甘甜味都兼顧到了。
  • lulu咪
  • 喜歡喝.....
  • cc
  • 讚讚讚!現在蔬果便宜.可以多喝....只怕農藥殘留問題罷!*.*
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