想家了

階梯與斜坡2  

 

階梯與斜坡1

 

階梯與斜坡3

 

 

以階梯或斜坡協助練習體位法,

 

可減少膝蓋對身體重量的負荷及彎折的弧度,

 

練習起來較easy,增加同學學習的信心。

 

 

 

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*牽掛*

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九月的高跟鞋

九月 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(25) 人氣()


留言列表 (25)

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  • 老劉
  • 11111111.....耶.....
  • 老劉
  • 聰明好用的小撇步
  • Kuokuo
  • 以階梯或斜坡協助練習體位法, 老師您好聰明喔
  • wuji pixnet
  • 九月老師早.看您充滿了活力的瑜珈健身操,讓人感受到又是快樂的一天!
  • Alice
  • 老師我來練功了
  • 公子
  • 哈....一身好功夫的架勢 真讚喔
  • isbryan
  • 九月 早安
    這 EASY!!! XDD
  • 附座
  • 身體的鍛鍊 每天
    持之以恆......健美的身材
  • 亮與貞
  • [:emotion1398429893-2093533476.gif]這樣,更有伸展的空間喔...讚..!
  • 您矚目
  • 利用地形地物,來輔助鍛鍊身體,達到健身的最大效果,真棒 !!
  • candy
  • 利用現有的場地做運動
    讚喔~
  • 阿芳
  • 左右開弓
    強化筋骨
  • 迦恩
  • 老師連戶外也能作瑜珈好強唷,推
  • 劉姐姐
  • 午安~
    這個偶也可以練練呦~
  • 松竹軒
  • 利用階梯來做側彎真的是輕鬆多了 謝謝妳的美好分享
    午安~~
  • 阿榮
  • 九月 午安
    戶外教學就是不一樣,讓我在山上可以拉拉筋喔~~
  • Piano maggie
  • [:emotion1388885712-580599209.gif]神清氣爽哦~~
    戶外運動的感覺和室內完全不同呢~
  • 語蝶

  • 好豪邁的動作
    美喔[:emotion1422320101-3966911815.png]
  • Monica
  • 利用地形之便真聰明
    也變得好容易作到了!
  • fwubiao
  • 在戶外練功,也增添了大自然的加持⋯
  • 三流俠
  • 有益健康ㄉ運動!讚喔!
  • Angel
  • 來戶外教學 超讚喲~擁抱大自然喜歡喲^^[:emotion1395020509-3599131760.gif]
  • Ketty
  • 利用樓梯與斜坡助力來做運動應該比較省力.
  • 林信成的天地
  • 好有氣勢之廣東黃九月來了!愛死這首歌!聽了5遍好想一直聽下去......
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