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部落格全站分類:醫療保健
四肢大字展開,吸氣,吐氣左邊扭轉向後,
保持脊椎正直,雙手與肩平,停留後換邊。
這個動作能增強脊骨彈性,活化腿部及軀幹肌肉,
並運動到肩關節,柔軟頸椎。
*蘇幕遮*
九月的高跟鞋
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