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部落格全站分類:醫療保健
四肢大字展開,吸氣,吐氣左邊扭轉向後,
保持脊椎正直,雙手與肩平,停留後換邊。
這個動作能增強脊骨彈性,活化腿部及軀幹肌肉,
並運動到肩關節,柔軟頸椎。
*蘇幕遮*
九月的高跟鞋
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九月 於 2014/08/21 14:56 回覆
九月 於 2014/08/21 14:57 回覆
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九月 於 2014/08/22 08:00 回覆
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九月 於 2014/08/22 07:51 回覆
九月 於 2014/08/22 07:50 回覆
九月 於 2014/08/22 21:35 回覆
九月 於 2014/08/22 21:42 回覆
真的要多練習[:emotion1389689673-3930904775.gif]
自己卻常忽略
拉拉筋
身體才能永保彈性
健康的瑜珈
讓你像花朵一樣美...............
來學習瑜珈了,感恩指導喔~
下午茶愉快~
九月老師午安~
推13
有時候妙得會讓人噴飯喔!
您真是超級幽默
這位是 .... 陽光美少女喔 ... 推17
就是ㄇ字型 單槓下, 左右兩邊的 白鐵製 的柱子....有做過喔!!
筋骨 都 疏鬆 了 ...
親愛的~~
做這個屁股會翹嗎???我想要有跟你一樣翹的屁股啦!!!(扭~~~)
我做的時候,臉部表情都僵了
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等好了後,我應該來好好做做這些瑜珈動作,伸展筋骨!!感謝分享~
我也來扭腰擺臀
化作催眠曲~晚安安^^