貓熊  

 

 

適當的節食,適度的飢餓是有益健康的

 

現代生活水準大幅提高,加工食品和垃圾食品充斥,

 

過食和不運動就是現在文明病的主因,

 

 

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吃太飽吃太好使得脾胃負擔增加,

 

來不及消化吸收的食物,就是垃圾成為有害物質,

 

在身體裡逐漸凝滯成濕氣,

 

腎臟又必須調出元氣來化解濕氣,

 

所以飽食終日無所用心也會消耗元氣。

 

 

 

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大量食物使血液集中在消化系統,耗氧也越大,

 

日積月累影響大腦功能和各種神經傳導物質的分泌,

 

就會變笨,變懶,變肥胖,而導致疾病。

 

 

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熱愛美食的同學注意了,

 

三餐定時,每餐七分飽,杜絕消夜,

 

細嚼慢嚥少葷多素降低腸胃負擔,

 

別盲目服用健康食品,一般多含化學成分,

 

最重要的除了少吃之外還要運動喔。

 

 

 

 

 

 

 

*無果*

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