我最可愛親愛的鬼臉娃娃同學們
身體需要運動，臉部也需要運動，
扮鬼臉是不錯的臉部運動，
張大嘴，噘小嘴，吐舌頭，
嘴唇閉緊將一口氣充滿口腔，再上下左右推動，
做誇大的「啊、咿、嗚、ㄟ、喔」唇形，
瞪大眼，瞇小眼，抬額挑眉等
最後眼睛閉上雙手搓熱摀住整張臉，讓肌肉放鬆，
手再搓熱，由下向上，由裡向外做乾洗臉的動作，
做完後會感到神清氣爽，
常做可保耳聰目明，臉頰紅潤，消除皺紋，
容光煥發，身心也跟著放輕鬆了。
臉部運動隨時都可以做，最好單獨一人或約同好一起做，
否則可能嚇到路人。
不要太拘謹，不要太害羞，
來扮個有趣鬼臉吧。
*鬼臉娃娃*
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