想家了

P2050009  

 

 

坐姿,右腳向內彎曲,左腳向外彎曲,

 

身體轉向右膝方向,吸氣,雙手向上合十,

 

吐氣放鬆,換邊做。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*幾多愁*

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九月的高跟鞋

九月 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(31) 人氣()


留言列表 (31)

發表留言
  • Kuokuo
  • 111111111111111 開心
  • Kuokuo
  • 伸展的運動多做身體會更加柔軟吧
  • 劉姐姐
  • 早安
    好棒的瑜伽運動...
    週一愉快

  • 不要週一愉快啦.......天天都愉快喔......

    九月 於 2015/12/14 07:35 回覆

  • 老劉
  • 完成後覺得好放鬆
  • Alice
  • 我也來伸展筋骨了
  • Angel
  • 早安安~和老師一起來運動囉~[:emotion1416277782-2169535211.gif]
  • 亮與貞
  • [:emotion1388665452-252319804.gif]老師的動作..最標準喔..真讚...
  • sara
  • 姿態真美
    推15
  • wuji pixnet
  • 九月老師午安.這招厲害.身體柔軟度不夠的人是無法辦到的.
  • 迦恩
  • 老師:標準優美姿勢,[:emotion1388665452-252319804.gif]
  • Alice Tseng
  • 老師身段柔軟,手腳並用
    最佳示範喔!
  • PIG HOME
  • 九月老師好美鴿式伸展,
    好美的粉紅色玫瑰花,好好聽的歌喔。
  • ㄚ進
  • 好棒的瑜珈示範
    [:emotion1395020509-3599131760.gif]
  • fwubiao
  • 健康的活動,好聽的歌⋯
  • 松竹軒
  • 在動聽的老歌中 又學了一招鴿式伸展了,謝謝妳
    晚安~~
  • Ann
  • 來伸展一下~~
  • 周仔
  • 這也是不容易的動作喔..讓人賞心悅目喔
  • Kuokuo
  • 11111111111111 2016 連著兩年跑第一名, 真開心唷
  • 周仔
  • 非常感激您天天辛苦的精緻.驚心的分享美藝動人的瑜珈.讓我增廣見聞喔

  • 練瑜伽很快樂,一點也不辛苦啦...........
    分享也很平和,一點也不驚心喔............

    九月 於 2016/06/06 08:20 回覆

  • Alice
  • 優美姿勢
    人人都要跟著老師學習
  • sara
  • 鴿式挺美
  • 老劉
  • 溫故知新...
  • 亮與貞
  • 坐姿的鴿式伸展..真棒..我喜歡喔..謝謝您[:emotion1398429893-2093533476.gif]
  • wujipixnet
  • 九月老師午安.去了江南幾天.都沒來您這裡上瑜珈課.好懷念耶!
  • 悄悄話
  • 松竹軒
  • 很開心這一式我能做得得心應手喔
    晚安~~
  • candy
  • 偶而舒展舒展筋骨
    也能放鬆心情喔~
    推~
  • lulu咪
  • 舒展的美姿

    迷人的音樂

    真的好棒棒^^
  • ㄚ麥
  • 天天早起動動身體
    和身體對話的感覺真好