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肩膀  

 

生活步調緊張忙碌，或久坐辦公桌，

 

過度使用電腦，神經疲勞使得肩背肌肉僵化，

 

睡覺前做肩關節運動，

 

柔軟肩關節，促進肩背氣血循環暢通。

 

 

肩關節

 

反方向，身體稍微側翻施力，不要過度凹折。

 

 

 

 

 

 

 

<p *但願人長久*

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