轉肘開胸1  

 

 

手肘交叉腹部前方，手指打開，手掌向內翻轉。

 

 

轉肘開胸2

 

 

吸氣，手肘彎曲向後方推，手掌向外翻轉。

 

 

這個動作可以運動脅下肌肉，

 

按摩心經脈，改善胸悶。

 

 

 

 

 

 

 

 

*天使之戀*

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