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雙人背靠背站立,手臂互勾,

 

各向前跨一小半步,背抵緊,

 

屈膝慢慢下沉,做椅子姿勢,

 

用背部靠緊的力量,手肘挽牢,互相支撐,

 

還原時,同步起立,注意安全。

 

 

 

 

 

*讓我取暖*

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