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2017    

 

 

雙人船式1

 

雙人對坐,雙手互拉,

雙腳併攏,腳掌相抵,慢慢向上,

膝蓋伸直,腰挺直,脊椎伸直,肩膀放鬆。

 

 

雙人船式2

 

 

腳向下方越過兩邊雙手,再慢慢伸直,

 

成為腳在手的外側。

 

 

 

 

 


 

*最愛的人傷我最深*

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