想家了

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兩人相對,做椅子式,

 

雙手互拉,可降低腿部施力及保持平衡點,

 

背部可因此更挺直,膝蓋也不致受力過大。

 

 

 

 

 

 

 

*你最珍貴*

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九月的高跟鞋

九月 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(39) 人氣()


留言列表 (39)

發表留言
  • 亮與貞
  • [:emotion1390102447-3526221610.gif]雙人椅子,雙手互拉,好像椅子,可以訓練膝耐力....˙
  • 公子
  • 哇....像坐椅子一般 很不簡單喔
  • Kuokuo
  • 雙人的動作總覺得做起來會較為輕鬆些, 也比較可以做得到位。
  • 無忌部落
  • 午安,互相拉扯,求取平衡...不錯的運動!
  • 陳妹妹(遠虹)
  • ㄟ..這也很棒ㄋㄟ
    我們家剛好可以分2組柳
    親愛的 愛妳ㄋㄟ[:emotion1392108737-2954427921.gif]
  • 春風
  • 個人做半蹲,腰身不容易挺直,
    兩人合作,就容易多了!又可訓練平衡ㄋ!
    謝謝分享喔!推~
    祝福姑娘闔家健康平安快樂天天!
    [:emotion1391697616-363176828.gif]
  • 三流俠
  • 不錯喔!又可增加感情!謝分享!

  • 分享很快樂,不用謝啦....


    九月 於 2015/08/05 11:01 回覆

  • 亮與貞
  • [:emotion1389667490-2192565233.gif]雙人瑜伽來了...您最珍貴...讚...
  • 迦恩
  • 這個沒看過,是天太熱,快中暑ㄌ,呵呵..
  • Kuokuo
  • 一連推出許多種椅子式的相關動作, 真讚啦
  • 悄悄話
  • 附座
  • 好的習慣 運動
    身心健康
  • 樂活老媽媽
  • 運動對身體健康都是有幫助的~~謝謝分享

  • 分享很快樂,不用謝謝啦....

    九月 於 2015/08/05 11:00 回覆

  • 啟山
  • 兩人手拉手支撐,我想會比一個人較為輕鬆!
  • 時間的河
  • 爾後搭車....不擔心沒座位了.
  • lulu咪
  • 呵呵~挺像椅子的...標準 ^^
  • ㄚ進
  • 雙人瑜珈讚喔~
    兩人互拉成椅子
    運動還能培養感情呢
    ^^
  • Alice
  • 彼此也能培養更佳的默契喔
  • 悄悄話
  • WUJI PIXNET
  • 利害哦.兩人都假想各坐在兩張椅子上.相互拉手維持平衡!!這力道要均勻.否則會摔倒.
  • 公子
  • 晚安 一定 要拉好齁
  • ㄚ 嬤
  • 蹲馬步, 注意囉~~~
  • 老劉
  • 相輔相成,效果加倍
  • 老劉
  • 健康、快樂、自信、愛...
  • sara
  • 雙人瑜珈
    讚!
    推24
  • Ann
  • 這個好讚~~
  • Ann
  • 真的超像椅子 標準動作~~[:emotion1422320101-3966911815.png]
  • 松竹軒
  • 這雙人椅子妳們做起來就像真的坐上椅子那樣 輕鬆自然呢
    晚安~~喜樂自在
  • Alice Tseng
  • 兩人好有默契喔
    平衡度真好~
  • 亮與貞
  • [:emotion1388885712-580599209.gif]椅子式..有很多的面向...這式很讚喔....
  • linlin
  • 相親相愛不能吵架喔!
  • 張騫出西昱
  • 瑜珈人椅...拍得很棒...一定要推推推...午安...^_^[:emotion1388885712-580599209.gif]
  • 楓の谷
  • 兩張椅子一般高........默契良好.....[:emotion1422320101-3966911815.png]
  • 亮與貞
  • 雙人椅子真讚.....謝謝分享....