手部運動

 

盤坐,手肘交疊,上方的手掌心向上,

 

下方的手將上方的手指節輕輕下壓,

 

左右交替3~5次。

  

 

手部運動2

 

再試試將上方的手掌心向下,再壓。

 

功效:預防肩頸痠痛,活血。

 

 

 

 

 

 

*晚風*

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