想家了

老鼠  

 

跪立,右腳向前伸直,腳掌完全著地,

 

吸氣,吐氣雙手在右腳掌兩側扶地,

 

身體向右腳的方向前彎,

 

額頭鼻尖貼小腿,

 

停留後換邊做。

 

  

 

 

 

 

 

*CASABLANCA*

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九月的高跟鞋

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留言列表 (25)

發表留言
  • Kuokuo
  • 做過這個動作, 今日才知道名稱
    很開心在老師這裡學到很多瑜伽體位法的名稱
  • 悄悄話
  • lulu咪
  • 優雅的老鼠

    快樂迎向九月~屬於妳的日子 ^^
  • Alice
  • 優美的動作~~讚啦
  • 老劉
  • 與大自然結合,向萬物學習
  • Angel
  • 好懷念的動作以前嚐做耶[:emotion1389744320-3100305931.gif]
  • wuji pixnet
  • 九月老師午安.老鼠???好奇怪的姿勢稱呼,不過這是美麗的老鼠姿勢!
  • 鐘晨  jong921
  • 這招是同時能瘦大腿和小腿嗎
    [:emotion1395020509-3599131760.gif]
  • Piano maggie
  • 瑜珈的身型和姿勢命名
    好有趣啊~
    加上可以運動養身
    雙重優勢~
  • sara
  • 好美動作
    推19
  • 靖琳的彩屋
  • 最近畫圖總是到了忘我境界 起身時舊疾腰傷就有感...懶惰的我..真.缺乏運動
    早安安九月老師
  • fwubiao
  • 軟功了得,拍拍手⋯
  • 老劉
  • 111111...2017...耶...
  • 老劉
  • 以大自然一切為師
  • sara
  • 最愛欣賞你的瑜珈
    姿態挺優美
  • ㄚ 嬤
  • 好棒的瑜珈姿勢, 我應該能作~~
  • Alice
  • 好美的姿勢
    謝謝老師分享
  • lulu咪
  • 動物瑜珈很神奇呀....九月發揮得淋漓盡致......
  • 亮與貞
  • 謝謝老師很棒的示範...真讚...![:emotion1388885712-4202350177.gif]
  • wujipixnet
  • 這般美麗的姿勢怎標題寫老鼠?我覺得應該是外星人降落地球.因為阿諾初抵地球.也是這個姿勢!

  • 想像一下...姿態像老鼠啊....

    九月 於 2017/01/10 08:41 回覆

  • Ponylite的心世界
  • 好特別的姿態
    尤其名字讓人好奇啊
    真也有意思

  • 瑜伽皆以大自然動植物為師....so..

    九月 於 2017/01/10 08:42 回覆

  • 勁兒
  • [:emotion1422320101-3966911815.png]
  • Piano maggie
  • 好特別的瑜珈姿勢~
    背部及腿部都舒緩到了~
  • 春風
  • 前腳要伸直,柔軟度不夠,困難的地方.......
    美老鼠...呵呵...
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