想家了

跪姿前伸展    

 

 

 

跪立,左腳向前伸出,腳掌完全貼地,

 

吸氣慢慢後仰,右手向後扶著右腳跟,

 

吐氣,左手向上越過頭部向後伸展,

 

停留5-6個呼吸,換邊做。

 

 

 

 

 

 

*Put Your Head On My Shoulder*

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九月的高跟鞋

九月 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(25) 人氣()


留言列表 (25)

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  • 無忌部落
  • 晚安!這動作有防50肩的功效!
  • James
  • 動作漂亮
  • Kuokuo
  • 老師的瑜伽姿勢看起來就是力與美的表現
    讚喔 ! 不禁要為您吹起口哨來
  • Kuokuo
  • 要想拿到老師家第一名可真不易耶
  • 辣媽部落格
  • 沒有三兩三這個姿勢是做不出來ㄛ[:emotion1388836703-1825837260.gif]

  • 時間累積健康喔............

    九月 於 2014/06/11 09:33 回覆

  • 凡心


  • 九月阿 ... 妳這舞姿 ... 真美 ... 推6

  • 來與我共舞吧.............

    九月 於 2014/06/11 09:31 回覆

  • 寶龍
  • 老師做起來簡單..學生做這動作...難呀...呀..呀..

  • 來聽聽音樂就好啦................

    九月 於 2014/06/11 09:29 回覆

  • sara
  • 真好天天都可以學新的招式
    推7
  • Kuokuo
  • 非常感謝老師贈送 詩詞 "如夢令.花落地無人掃"

  • 詞牌是"如夢令".....寫的是薰衣草.....希望你喜歡....



    九月 於 2014/06/10 21:00 回覆

  • Kuokuo
  • 我已刊登您的如夢令一詞在小格版面上做了分享,
    老師是樣樣專精的才女, 好多人對您很欽佩喔

  • 你這樣誇獎害我今晚睡不著啦.................

    九月 於 2014/06/10 21:06 回覆

  • Kuokuo
  • 我都好久沒能在您這兒拿第一名,
    您還是對我很關照與愛護, 贈送詩詞給我, 好感動喔 !

  • 你是我心中永遠的第一名啊...................

    九月 於 2014/06/10 21:05 回覆

  • 悄悄話
  • Kuokuo
  • 感謝老師時時對 Kuokuo 的稱讚,
    今晚我也會興奮得睡不著了
  • Alice
  • 力與美的展現~~~

  • 健康最重要囉...............

    九月 於 2014/06/11 09:28 回覆

  • Kuokuo
  • 九霄雲外煩憂拋
    月落星沉起得早
    老是讚美說不少
    師擅詩詞人叫好
    人人讚為才識高
    緣份一到知交靠
    好心腸終有好報

    這是今晚寶龍兄出的詩題,
    我第一個交卷的
    總算是為老師拿到第一名了

  • 格友們太窩心啦......眼睛吹進沙子啦............

    九月 於 2014/06/11 07:35 回覆

  • 虎嫂愛旅行
  • 這樣的動作應該也很適合一般人~~尤其是久坐辦公室的上班族~~

  • 注意暖身.....運動安全為上喔.............

    九月 於 2014/06/11 08:38 回覆

  • Kuokuo
  • 九州環宇瑜伽讚
    月日起早瑜伽傳
    老受學生歡喜看
    師術藝專攻人謙
    人美心美人讚嘆
    緣聚格海好人緣
    好老師廣結善緣

    寶龍兄昨晚笑說我沒在小詩中提及老師的專業是瑜伽
    今早再多寫一首小詩

  • 謝謝Kuokuo賦詩多首讚美九月....豐收的一天.............

    九月 於 2014/06/11 08:37 回覆

  • 寶龍
  • 九月好友..午安..
    感謝您題"九月"詩詞贈予..佳作已po上..感恩...
    祝福您.萬事如意.舒心安康愉快.....

  • 感謝寶龍兄厚愛............

    九月 於 2014/06/11 16:39 回覆

  • 亮與貞
  • 跪姿前伸展真讚...謝謝分享..
  • wujipixnet
  • 九月老師午安.好美麗的瑜珈姿勢.猶如跳舞般的美!
  • Angel
  • 是美麗的POSE耶~^^[:emotion1388667426-1656086711.gif]
  • 葉子
  • 真好看...^^
  • Ponylite的心世界
  • 這真是好美的姿勢啊
    果然是底子雄厚
    舉手投足間都見美好
  • 謝謝誇獎,好開心

    九月 於 2017/03/19 22:33 回覆

  • 春風
  • 看了美姿,讓人有輕飄飄的感覺,好輕鬆ㄟ!漂亮.....