想家了

跪姿扭轉  

  

 

右腳單腳跪立,左腳跟踩在右腳踝三陰交會處,

 

上身自然挺直,雙手合十。

 

(三陰交為肝..腎三條經脈交會之處)

 

 

 

 

 

*Take me home country road*

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九月的高跟鞋

九月 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(16) 人氣()


留言列表 (16)

發表留言
  • sara
  • 這難度好難
    能面帶笑容不簡單
    推2
  • Kuokuo
  • 三陰交為肝.脾.腎三條經脈交會之處,
    練習瑜伽時可以同時按摩這穴位, 真是棒 !

  • 重要穴位.......

    九月 於 2014/06/14 17:21 回覆

  • Kuokuo
  • 我還不曾見過這個體位法,
    老師您的瑜伽體位法讓人看了讚嘆連連喔
    您可真是一位專業的瑜伽老師

  • 瑜伽浩瀚.......

    九月 於 2014/06/14 17:21 回覆

  • Kuokuo
  • 音樂好聽, 聽完了再回家
    這一次可不能馬上將留言發送過去,
    要不然, 音樂老是被中斷
    音樂太美妙了, 我都連聽了好幾遍呢 !

  • 好可愛......

    九月 於 2014/06/14 17:22 回覆

  • ㄚ 嬤
  • 九月腳踩蓮花, 虔誠祈福...[:emotion1389834381-4221722250.gif]
  • 怪哥
  • [:emotion1388665453-2734394621.gif]九月老師 我來了
  • 無忌部落
  • 左腳可同時按摩右腳穴道.不錯!!

  • 右腳也可以按摩左腳.....

    九月 於 2014/06/14 17:24 回覆

  • Alice Tseng
  • 真的不簡單的動作
    瑜珈老師都有著令人羨慕的好身材~

  • 健康比較重要啦....

    九月 於 2014/06/14 17:23 回覆

  • alice
  • 這應該粉難吧~~好厲害唷~~
  • lulu咪
  • 好喜歡這首歌唷^^您的身材真棒

  • 我也喜愛這首歌.....

    九月 於 2014/06/14 17:23 回覆

  • Angel
  • 哈~非科班出身喔~習舞多年涉及廣泛和老師的瑜珈不太一樣...
    之前教有氧舞蹈 拉丁 社交舞和踢踏舞...八年前開始轉換跑道當上班族
    老師教了不少年了吧~真的好優秀唷^^
  • 楊咩咩
  • 為了健身,有空時還是學著做…感謝九月老師的分享~

  • 健康第一......

    九月 於 2014/06/14 17:24 回覆

  • 老劉
  • 聆聽動人的旋律
    上早課,開心
  • 亮與貞
  • 好棒的分享,感謝100分ㄛ....!
  • wujipixnet
  • 九月老師午安.很像拜佛的跪姿!
  • Ponylite的心世界
  • 乍看挺簡易
    但這腳懸空
    便不簡單了
  • 沒有懸空,是踩在穴位上啦!

    九月 於 2017/03/29 21:01 回覆