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部落格全站分類:醫療保健
跪立式,雙手扶腰,腳背著地,
右腳向前跨一大步,身體向前推,
使右腳大腿貼小腿,左腳向後盡量伸直,
鼠蹊部下沉,肩狎骨打開擴胸,頭微仰,
左右交換做。
*What A Feeling*
九月的高跟鞋
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