雲雀  

 

 

右腳跪坐在腳跟上，左腳向後延展伸直，

 

雙手扶右腿，吸氣合十向上與肩同高，

 

吐氣向前傾，

 

吸氣手向上，身體回正，

 

吐氣展翅頭後仰，左右邊交換做。

 

 

 

 

*All I Have To Do Is Dream *
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