駱駝  

 

 

跪立姿勢，膝與髖骨同寬，

 

雙手扶後腰，指尖向下，吸氣，

 

吐氣，臀部往前推，身體後仰，

 

雙手下滑，一直碰到腳後跟，

 

如果可以，雙手再下沉，手掌貼腳掌。

 

頸椎自然放鬆，調息。

 

 

 駱駝

 

 

同學問道:何以用駱駝為名??

 

我po一張駱駝的圖片，請想像一下，

 

這個姿勢就是模擬駱駝的樣子。

 

瑜伽體位法以動物命名，請參考

http://jj00702.pixnet.net/blog/post/99030989-%e9%ab%94%e4%bd%8d%e6%b3%95

 

 

 

 

 

 

*Crazy For You*

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