想家了

大調息  

 

 

體位法結束之後,做大調息,

 

將身上的氣運轉全身,化為好的能量。

 

跪坐,腳尖踮起,

 

合掌,五指撐開。

 

 

 

 

 

*啟程*

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留言列表 (9)

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  • Kuokuo
  • 如何做大調息?
    可否請老師多加說明

  • 跪坐調和呼吸,靜心凝神,
    合掌讓能量運輸全身。

    九月 於 2014/04/13 08:13 回覆

  • Kuokuo
  • 請問您這是在大休息之前做的動作嗎 ?

  • 體位法結束之後,可因運動的程度選擇不同的休息方式,所以這個調息就是休息,不用再攤屍了。

    九月 於 2014/04/13 08:08 回覆

  • 春風
  • 這動作難在彎膝及踮腳尖,
    尤其腳尖,踮不了幾秒,就受不了囉!哈哈~吃害!推~
    早安安~
    要天天快樂喔!

    [:emotion1389834381-3849884964.gif]
  • 悄悄話
  • Kuokuo
  • 謝謝老師的指導, 原來做了這項大調息就無需再做攤屍了.
  • 無忌部落
  • 早安.單是踮起腳尖.該項對身體就很有幫助了.感謝介紹!
  • 修因
  • 好友 你都是天天練習瑜珈嗎?

  • 運動一定要天天喔!

    九月 於 2014/04/13 16:55 回覆

  • James
  • 看起來很虔誠的樣子,棒.
  • lulu咪
  • 看起來好帥