腳交叉前彎

  

 

兩腳交叉,趾尖平行,

 

雙手在身體兩側,指間併攏,

 

慢慢前彎至手指尖著地,

 

這個動作有助於修正脊椎及骨盆歪斜,

 

並可修長腿的曲線。

 

 

 

 

 

 

*明天你是否依然愛我*

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