轉臂提胸1    

 

雙手輕輕扶著肩膀

 

 

 轉臂提胸2

 

吸氣，指尖不要移動，

 

手肘向上輕輕相碰，繼續向上。

 

 

 轉臂提胸3

 

吐氣，向後畫圈，回到原點，

 

重複做3-5次，反方向再做。

 

 

 

 

 

*一想到你呀*

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