足心的湧泉穴是一個十分重要的穴位,
它是少陰腎經的起點穴位,
也是經絡氣血運行的起點。
位於腳掌前三分之一的中央,足底腳趾2、3指下方,
經常按摩此一穴位,活躍腎經內氣,固本培元,
具有益精補腎、滋養五臟六腑的作用,
可收延年益壽的功效。
首先大拇指壓足心,把腳底搓熱,
手握拳,敲打足心湧泉穴,不計數,
足底湧泉穴與肩上"肩井"穴,形成了一條直線,
湧泉穴為足少陰腎經之井穴,
井穴是陰陽脈互相交通脈氣之處,
二穴是"井"有"水"上下呼應,可調陰陽氣血之閉阻。
*舒眠*
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