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足心的湧泉穴是一個十分重要的穴位,

 

它是少陰腎經的起點穴位,

 

也是經絡氣血運行的起點。

 

位於腳掌前三分之一的中央,足底腳趾23指下方,

 

經常按摩此一穴位,活躍腎經內氣,固本培元,

 

具有益精補腎、滋養五臟六腑的作用,

 

可收延年益壽的功效。

 


首先大拇指壓足心,把腳底搓熱,

 

手握拳,敲打足心湧泉穴,不計數,

 

足底湧泉穴與肩上"肩井",形成了一條直線,

 

湧泉穴為足少陰腎經之井穴,

 

井穴是陰陽脈互相交通脈氣之處,

 

二穴是""""上下呼應,可調陰陽氣血之閉阻。

 

 

 

 

 

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*舒眠*

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